Preporučena ishrana posle hemoterapije i šta je potrebno izbegavati

ishrana-posle-hemoterapije

Onkološki bolesnici tokom lečenja hemoterapijom treba da vode zdrav život koji uključuje umerenu fizičku aktivnost, izbegavanje poroka poput cigareta i alkohola i zdravu ishranu.

Kako hemoterapija ubija ćelije raka, ona može oštetiti i one zdrave ćelije, što može prouzrokovati i određene probleme u ishrani.

Nakon samo jedne hemoterapije, mogu se javiti neželjena dejstva hemoterapije, poput mučnina, gubitka apetita, promena čula ukusa i mirisa, konstipacije ili dijareje, bolna oštećenja usne duplje, grla i otežano gutanje, povraćanje, gubitak telesne težine ili gojenje.

Ishrana obolelih od kancera često se razlikuje od ishrane zdravih osoba, jer tada može doći do povećanja potrebe za proteinima ili dodatnim kalorijama.

S druge strane, ako su se posle hemoterapije javile ranice u ustima, hrana treba da bude tečna ili u vidu pirea i sosova.

Unosite dovoljno vlakanaste hrane, vitamina i kalorija uopšte, jer ćete samo tako očuvati vitalnost organizma i tokom lečenja, kao i pomoći oštećenom tkivu da se brže regeneriše.

BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Kancer

e-knjiga-kancer
16 prirodnih namirnica + BONUS terapija gljivama za borbu protiv kancera

Ishrana nakon hemoterapije

Nakon primljenje hemoterapije, najbolje je jesti manje obroke koji se lako vare. U obzir dolaze piletina, pirinač, pečeni krompir, banane ili jabuke.

Dobar izbor je i riba, posebno tuna i losos, jer su bogate omega 3 masnim kiselinama i vitaminom D i pomoći će vam i da ojačate oslabljen imunitet.

Šta treba izbegavati?

Izbegavajte crvena mesa, alkohol, kafu i čajeve (osim zelenog čaja), mesne prerađevine i veštačke sokove.

Povrće treba veoma dobro oprati. Čak i ono sa debelom korom treba lepo oprati nakon ljuštenja.

Povrće treba bariti, ne dugo, osim šargarepe koju možete jesti i svežu. Avokado je dobar izbor, jer je hranljiv, ali se lako vari.

Jogurt može da ublaži mučninu, ali i da sačuva kosti i mišiće tokom lečenja.

S druge strane, ako vam se  toku lečenja javi netolerancija na laktozu, treba koristiti jogurt bez laktoze.

Jedite 5-6 manjih obroka, umesto 3 obilna.

U ishranu posle hemoterapije uvrstite brokoli, crni i beli luk, dosta proteina (jaja, piletina, ćuretina, junetina).

Unosite namirnice bogate selenom, kao što su žitarice, indijski i brazilski orah.

Voće bogato vitaminom C je dobar antioksidans. To su dinje, mango, kivi i pomorandže.

Takođe, dobro je jesti i voće bogato vitaminom A, kao i banane koje su dobar antioksidans.

preporucena-ishrana-posle-hemoterapije

Preporučena ishrana za oporavak posle hemoterapije

Samo zdrava ishrana ne može da bude garant da se bolest neće vratiti, ali vam zasigurno može povratiti snagu, vitalnost i energiju.

Obično, nakon terapije, prestaju problemi sa ishranom, osim u slučaju terapije glave ili vrata i ako su vam odstranjeni delovi želuca ili creva.

Tada se morate priviknuti na poseban režim ishrane tokom čitavog života.

I posle hemoterapije treba jesti više manjih obroka koji se lako vare.

Jedite raznovrsnu hranu kojom ćete obezbediti izbalansiran unos hranljivih materija, vitamina i minerala. Jedite dosta voća i povrća, sirovog ili kuvanog.

Šta treba izbegavati?

Izbegavajte prženu i dimljenu hranu.

Jedite mahunarke, poput graška i pasulja, što češće možete.

Od voća, jedite jagodičasto i bobičasto voće, grožđe i sok od grožđa i orašaste plodove. Kupusnjače, kao što su kupus, brokoli, karfiol i prokelj, treba jesti svakodnevno, kao i zeleno lisnato povrće (spanać, zelena salata, kelj, zelje). Beli luk, paradajz i pečurke takođe možete jesti često.

Unosite složene ugljene hidrate koje ćete naći u cerealijama, integralnom pirinču, integralnom hlebu i žitaricama. Ove namirnice će vas zasititi, ali i obezbediti vlakna, vitamine i minerale. Izbegavajte šećer, veštačke zaslađivače, beli hleb, mnogo soli i začina, alkohol i potpuno izbacite duvanski dim.

Od mesa, živinsko meso bez kožice i nemasna mesa su dobar izbor. Porcije od 200 g ovog mesa obezbediće potrebnu količinu proteina. Meso kuvajte, grilujte, pecite ili kuvajte na pari. Izbegavajte dimljena mesa i brzu hranu.

Konzumirajte mlečne proizvode sa manjim procentom mlečne masti. Pijte dosta tečnosti – 3 l dnevno. Osim vode, pijte sveže ceđene sokove od voća i povrća i bistru pileću supu. Napitke sa mnogo šećera izbegavajte.

Neki ljudi tokom lečenja i u toku oporavka posle hemoterapije najveći apetit imaju ujutru. Ako je to slučaj i sa vama, slobodno imajte obilan obrok ujutru, a u toku dana nekoliko tečnih ili laganijih obroka. Ako možete, dan možete početi i smutijem.

Ishrana u vidu milk šejka od banane za osobe koje nemaju apetit posle hemoterapije

Ovaj napitak preporučuje se kod osoba koje nemaju apetit.

Jednu zrelu bananu iseckajte, prelijte čašom mleka i dodajte par kapi ekstrakta vanile, pa izmiksujte u blenderu dok ne dobijete napitak ujednačene gustine.

Ako se priprema sa punomasnim mlekom, sadrži 255 kalorija i 9 g proteina, a ako ga pripremate sa obranim mlekom, kalorijska vrednost je 190 kalorija za porciju i 9 g proteina.

Ovom šejku možete dodati i šaku ili dve borovnica ili orašastog voća. Mleko možete zameniti i sojinim mlekom.

Smuti od lubenice i krastavca odličan posle hemoterapije

Ovaj napitak je odličan za osobe koje se oporavljaju od hemoterapije.

U blender ubacite 500 g lubenice, 250 g oljuštenog krastavca, 100 g celera i kašiku limunovog soka. Dobro izmiksujte, da dobijete homogenu smešu, pa po želji dodajte listove mente ili zrna lanenog semena.

Smuti sa zelenim čajem

Potrebno je da pola šolje zaleđenih borovnica, pola šolje zaleđenih jagoda i pola šolje rashlađenoh nezaslađenog zelenog čaja sipate u blender i dodate malo manje od šolje niskokaloričnog jogurta i 2 kašike mlevenog semena, pa blendirajte dvadesetak sekundi.

Jogurt možete zameniti i mlekom od soje.

izbegavajte-hranu-nakon-hemoterapije

ISHRANA: Šta treba da izbegavate nakon hemoterapije?

Posle hemoterapije izbegavajte mesne prerađevine, paštete, viršle, salame, kao i gotova jela.

Ne bi trebalo ni da jedete voće i povrće koje je teško oprati (npr. maline), kako biste izbegli infekcije.

Voće i povrće obavezno veoma dobro operite pre upotrebe. Nikako ne jedite presna mesa, suši ili živa jaja.

Alkohol veoma negativno utiče na jetru, pa ga ne koristite, kao ni nepasterizovano mleko i mlečne proizvode.

Ne koristite ni proizvode na kome se pojavila buđ, pa i sir sa plavim plesnima, ali i kozji i feta sir.

Zaboravite na brzu hranu, a ograničite i unos životinjske masnoće. Belo brašno i beli šećer zamenite integralnim i voćem, a gazirane i industrijske sokove zamenite sveže ceđenim sokovima od voća i povrća.

Takođe, zaboravite na rigorozne dijete, već obezbedite organizmu potrebne kalorije i vitamine. Ukoliko nakon lečenja nastupi gojaznost i pojavi se potreba za smanjenjem telesne težine, regulišite je uvođenjem više voća i povrća.

I fizička aktivnost će se povoljno odraziti  na vaš organizam. Najbolje je regulisati telesnu težinu po savetu nutricioniste.

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-kancer-baner

Preporučeni preparat

kancer-baner
Pogledajte iskustva korisnika
Podelite objavu: