Kako izbaciti sekret iz sinusa

Kako izbaciti sekret iz sinusa

Sinusi su šupljine ispunjene vazduhom i locirane su sa obe strane nosa.

Zbog određenih alergija, prehlade ili čak bakterijske ili virusne infekcije, sinusi mogu postati začepljeni gustim sekretom.

Lučenje sekreta je neprijatno i otežava disanje kroz nos, a svi smo, bez obzira na uzrast, veoma dobro upoznati sa tim osećajem.

Naše svakodnevne navike i obaveze postaju poremećene, pa zato tražimo neke bezbedne metode za izbacivanje guste sluzi koja nam ne dozvoljava da normalno funkcionišemo i budemo opušteni.

Još ako je lučenje sekreta praćeno simptomima poput bolova u predelu glave i lošeg sna, onda zaista treba da ga zaustavite što pre.

Inače, ovaj problem će vas dovesti do hroničnog poremećaja koji će vas pratiti čitavog života.

Istina, retki su slučajevi kad zbog sekreta u sinusima morate posetiti lekara.

Slobodno možete iskoristiti neke jednostavne i efektivne prirodne lekove da bi pročistili i otvorili sinuse i oslobodili se nelagodnog osećaja.

Njihovim korišćenjem, sigurno ćete osetiti momentalno, a u mnogim slučajevima i dugotrajno olakšanje.

BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Sinusitis

sinusitis-e-knjiga-small
15 prirodnih namirnica koje vam mogu pomoći kod sinusitisa

Kako se stvara sekret u sinusima?

Bistra, vodenasta sluz unutar nosnih šupljina je normalna i održava sinuse vlažnim.

Ovo je neophodno da bi udahnut vazduh bio što čistiji i da bi se zahvatili štetni slobodni radikali.

Virusi, bakterije, čestice prašine odlaze u zadnji deo grla, pa zatim u stomak, gde ih uništava želudačna kiselina.

U suprotnom, putovale bi kroz respiratorni sistem i došle do bronhija, pluća ili bi jednostavno ostale da se razmnožavaju u sinusima.

Na ovaj način se razvija infekcija.

Kada nosna duplja postane upaljena ili iritirana, počinje da otiče i proizvodi se sluz. Samim tim se otežava i disanje kroz nos.

Pored otežanog disanja, mogu se javiti glavobolje i hrkanje.

Najčešći uzroci formiranja sekreta

Na stvaranje sekreta uglavnom utiču pojave iz spoljašnje sredine. Lučenje sekreta je uglavnom rezultat prehlade ili sezonskih alergija.

Alergijske reakcije se mogu javiti na kućnu prašinu, polen, suv vazduh, hladan vazduh.

Postoje i različite bakterije ili virusi koje mogu biti uzročnici otežanog disanja kroz nos zbog njegovog začepljenja.

Takođe, dim i zagađen vazduh mogu pokrenuti stvaranje guste sluzi u sinusima.

I neke vrste hrane i sastojaka koji se u njoj nalaze mogu biti uzročnici, a najčešće su to mlečni proizvodi, gluten i veštački aditivi.

Kao moguće pokretače stvaranja sekreta u sinusima navodimo i devijaciju septuma, nosne polipe i promene u toku trudnoće.

Prirodni lekovi za lako izbacivanje sekreta iz nosa

koren-sleza

1. Beli slez za izbacivanje sekreta iz sinusa

Veoma je poznat kod lečenja respiratornih infekcija. Ima antibakterijsko i antiseptičko svojstvo. Uspešno rastvara sluz i blago pomaže pri njenom izbacivanju.

Blagotvorno deluje kod nazeba i kijavice. Umiruje zapaljenje usta i grla, a takođe dosta pomaže i kod lečenja astme.

3g korena belog sleza skuvati sa 100ml ključale vode. Procediti dobijen čaj, pa dodati bornu kiselinu (3g na 100g čaja od belog sleza). Isprati nos ušmrkavanjem.

Djumbir

2. Đumbir je odličan za izbacivanje sekreta

Odličan je za oslobađanje začepljenog nosa. Za njegovu lekovitost je zadužen aktivni sastojak gingerol. Zajedno sa njim, ljut ukus ove namirnice će podstaknuti razređivanje i izbacivanje sekreta.

Smanjuje bol u predelu glave koji je povezan sa upalom zajedno sa blokadom sinusa.

Generalno, đumbir je veoma poželjan u lečenju kašlja i prehlade.

Stavite 200ml vode da proključa. Dodajte par komadića đumbira i ostavite da sve vri nekih pet minuta.

Procedite čaj i u njega stavite pola kašičice kurkume u prahu. Sve dobro promešajte i, ako želite, čaj možete zasladiti medom. Piti dva puta dnevno.

Paradajz

3. Paradajz čisti sinuse od sekreta

Zbog elemenata koji se nalaze u paradajzu, pojačaćete imunitet, ublažiti upalu i očistiti sinuse od gustog sekreta. Posebno je značajno prisustvo vitamina C. Paradajz uspešno eliminiše uzročnike infekcija.

Pomoću njega se mogu tretirati i bolovi u grlu. Predlažemo kao lek sok od paradajza, koji je veoma ukusan i, što je najbitnije, veoma brzo deluje.

Skuvajte šoljicu soka od paradajza i dodajte kašičicu seckanog belog luka, kašiku limunovog soka i malo celera.

Konzumirati vruće, najmanje dva puta dnevno.

vruca-voda

4. Vodena para je veoma efektna kod začepljenih sinusa

Pomaže kod akutnog ili hroničnog oblika sinusitisa, prehlade ili bronhitisa. Bilo da koristite običnu vodu ili onu sa dodatkom esencijalnih ulja i lekovitog bilja, inhalacija vodene pare je veoma efektna kod začepljenih sinusa.

Para uklanja blokadu na sasvim prirodan način i umiruje upaljene krvne sudove.

Vraća sinusima prirodnu vlažnost, zbog čega će nos manje peći.

Izbacivanje sekreta iz sinusa na ovaj način nije preporučljiv kod male dece, trudnica i osoba koje pate od visokog pritiska, poremećaja centralnog nervnog sistema ili oboljenja srčanog mišića.

Napunite manju šerpicu vodom i zagrejte tečnost do ključanja. Dodajte par kapi ulja peperminta.

Stavite posudu sa spremljenom vodom na sto i peškir preko glave. Približite se posudi, tako da vam lice stoji direktno iznad nje.

Vodite računa da se ne opečete. Inhalirajte isparenja narednih nekoliko minuta. Radite ovo 2 do 4 puta dnevno.

Voda

5. Tople obloge za izbacivanje sekreta iz sinusa

Zagrevanje sinusa je dobar način da ponovo prodišete. Toplota će ukloniti osećaj bola, ako je prisutan, i ublažiće upalu u nozdrvama. Pružiće vam olakšanje i nestaće pritisak u glavi.

Proces treba ponavljati više puta da bi se problem sa sekretom rešio. Voda koja se koristi mora biti blago topla – nikako vrela.

Potopite čistu, pamučnu krpu i posudu vruće vode i ocedite je. Savijte je i staviti na čelo, odmah iznad nosa.

Držati oblog od 3-5 minuta. Ponavljajte više puta dok ne očistite sinuse.

Eukaliptus

6. Ulje eukaliptusa za sinuse

Miris ovog ulja je oštar, drvenast i osvežavajuć. Eukaliptus je odličan kod lečenja prehlade, kijavice i začepljenog nosa. Ne koristi se oralno već je upotreba samo spoljna ili putem inhalacije.

Daje telu efekat hlađenja i pomaže pri izbacivanju nakupljenog sekreta.

Napominjemo da je eukaliptus veoma jak i da bi pre primene trebalo malo razblažiti ulje sa vodom.

Navlažite papirnu maramicu sa nekoliko razblaženih kapi eukaliptusa.

Udahnite aromu. Koristite nekoliko puta, dok ne izbacite gustu sluz napolje.

Jabuka

7. Jabukovo sirće pomaže kod smanjenja lučenja sekreta

Pomaže drenažu sinusa, pa će uticati da vam se otpuši nos ukoliko ste prehlađeni. Velika količina kalijuma u njemu pomaže kod smanjenja lučenja sekreta.

Jabukovo sirće sprečava razmnožavanje bakterija i ubrzava proces izlečenja.

Ono takođe pomaže i kod tretiranja bolova u grlu.

Potražite u prodavnicama zdrave hrane samo organski proizvedeno, nefiltrirano jabukovo sirće.

Pomešajte dve supene kašike čistog, nefiltriranog jabukovog sirćeta i kašiku sirovog meda zajedno sa šoljom tople vode.

Pijte ovaj tonik dva puta dnevno.

Masline

8. Maslinovo ulje je odlično za lečenje začepljenih sinusa

Korišćenjem maslinovog ulja za lečenje začepljenih sinusa, ublažićete mnoge simptome koji prate ovu pojavu. Neke od njih su glavobolja i problemi sa vidom.

Postići ćete fantastične rezultate i to bez neželjenih efekata.

Masaža maslinovim uljem olakšava cirkulaciju i normalizuje se metabolizam.

Kupite samo kvalitetno devičansko maslinovo ulje.

Zagrejte malo maslinovog ulja. Smestite se u poluležeći položaj i nanesite ulje na nos.

Palcem i kažiprstom masirajte obe strane nosa oko minut. Svo vreme dišite na usta.

Ponovite postupak 4,5 puta zaredom.

Ishrana za lakše izbacivanje sekreta iz sinusa

Preporučuje se veća količina ljute hrane, poput rena, čili paprike i bibera. Njenim unosom otvorićete sinuse i podsticati telo da izbaci sekret iz sinusa.

Posebno je poželjno jela sa ljutim sastojcima konzumirati vruća, jer će se još više ubrzati pročišćavanje sinusa od sekreta.

Ljutu hranu jedite uveče, kad nam začepljen nos, zbog spavanja, pravi najveći problem.

Jedite i sirov crni luk, a samo njegovo udisanje luči suze, pa samim tim se ubrzava izbacivanje sluzi.

Mentol bombone pružaju olakšanje na kraći period, zbog kratkotrajnog efekta hlađenja.

Poželjno je jesti i dosta tople, domaće supe sa povrćem.

Redovno jedite i narandže, koje su pune vitamina C, jačaju imunitet i sprečavaju ponovno javljanje sekreta u sinusima.

JOŠ PAR VEOMA KORISNIH SAVETA

  • PIJTE DOSTA VODE da bi sekret bio ređi i da bi se lakše i brže izbacio napolje.

Loša hidratacija prouzrokovaće debelu sluz i potpuno začepljenje nosa, a samim tim povećavajući i šansu za razvoj infekcije.

Svakog dana popijte minimalno osam čaša vode.

Topli napici, poput čaja, su takođe od velike pomoći i njihova isparenja omekšavaju i opuštaju sluzne membrane.

  • POVEĆAJTE VLAŽNOST VAZDUHA u svom domu ili makar u sobi u kojoj spavate.

Nedostatak vlage može samo još više da iritira sinusnu šupljinu, pa i stvaranje veće količine sekreta.

Kupite aparat – osveživač vazduha, i održavajte nivo vlažnosti od 45-50%.

Ne treba preterivati, jer prevelika vlaga može samo pogoršati stanje vaših sinusa.

  • SPAVAJTE SA BLAGO PODGNUTOM GLAVOM u osnosu na ostatak tela.

Ovako ćete noću lakše spavati i sinusi vam neće biti začepljeni sekretom.

Možete koristiti deblji jastuk. Takođe, uvek lezite na stranu, a nikad na leđa.

KADA TREBA POSETITI LEKARA?

– simptomi traju duže od 10 dana

– telesna temperatura je iznad 39 stepeni

– simptomi se pogoršavaju

– sekret ima zelenu nijansu

– problemi sa vidom

Rešite se suvišnog sekreta iz sinusa i ponovo dišite bez problema

Konstantnim ’’duvanjem nosa’’ u maramicu nećete uraditi baš ništa.

Ako se ne leči, hronična sekrecija u sinusima može izazvati infekciju uha ili samih sinusa.

Kod ozbiljnih slučajeva, može doći do povišene temperature u mozgu ili meningitisa.

Nemojte čekati da dođe do komplikacija i da simptomi traju predugo.

Tretirajte lučenje guste sluzi na potpuno prirodan način.

Identifikujte uzročnike, da bi mogli da lakše pročistite nos od začepljenja.

Možda ćete odmah osetiti olakšanje, a nemojte biti iznenađeni ako borba sa sekretom bude predugo trajala.

U tom slučaju, što pre zakažite lekarski pregled.

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-sinusitis-baner

Preporučeni preparat

primed2
Pogledajte povezane članke
Podelite objavu: