Čajevi za imunitet: 10 čajeva za jačanje imuniteta

cajevi za imnunitet

Uživanje u ispijanju šolje toplog čaja je osećaj poznat vekovima. Mnoge drevne kulture su među ljudima izgradile ovu naviku, koja je opuštajuća, ali i veoma zdrava. Tradicija se očuvala, pa je ovo danas jedan od najpopularnijih napitaka na svetu.

Sve vrste čajeva imaju pozitivan efekat na zdravlje.

Između ostalog, čajevi igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta da se zaštiti od prehlada, upala i sezonskih virusnih bolesti.

Postoji bezbroj kombinacija lekovitih biljaka i začina. Pronađite onaj koji Vašem imunološkom sistemu najviše odgovara.

BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Jačanje imuniteta

e-knjiga-jacanje-imuniteta
Prirodne namirnice koje će ojačati vaš imunitet i zaštititi vaš organizam

Kako konzumiranje čajeva utiče na naš imunitet?

Imunitet nije uvek dovoljno jak da se bori protiv uticaja sredine. Što više čajeva pijete, njihovi sastojci poboljšavaju funkcije sistema organa i pomažu organizmu da se zaštiti od uticaja bolesti.

Utiču na veću proizvodnju belih krvnih zrnaca, odnosno leukocita, koji su odgovorni za detektovanje i uništavanje uzročnika bolesti.

Dakle, svakodnevno konzumiranje čajeva će uticati na to kako će se vaš organizam izboriti protiv bakterija i infekcija.

Osnove pripremanja čaja

Najbolje bi bilo da koristite sušeno bilje koje ste kupili u zdravoj hrani za najbolji efekat, ako već niste u prilici da lično uberete lekovite biljke. Koristi se cela biljka ili neki njeni delovi kao što su listovi, koren, cvet…

Sipajte određenu količinu u kipuću vodu. Smanjite temperaturu i pustite da vri 10 ili 20 minuta ili duže, u zavisnosti od vrste same biljke. Sklonite čaj sa ringle i pustite da se prohladi. Procedite i pijte. Možete zasladiti medom, po ukusu.

Ostatak čaja možete čuvati u frižideru, a koliko dugo ga možete čuvati zavisi od lekovitog bilja koje ste koristili za pripremu čaja.

Ako želite da ga ugrejete, to činite na osrednjoj temperaturi i nemojte pustiti da ponovo proključa.

Nekoliko vrsta čajeva koji su odlični za jačanje imuniteta

1. Čaj od kamilice za imunitet

Pravi se od sušenog cveta istoimene biljke. Nema opor ukus bez dodatka zaslađivača kao većina čajeva, pa će u njemu uživati čak i osobe koje nemaju naviku da piju čaj.

Kamilica je najpoznatija po tome što ima sposobnost da opušta organizam i priprema ga za spavanje. Međutim, ona pojačava broj krvnih zrnaca u telu i stvara solidnu zaštitu protiv mnogobrojnih oboljenja.

Naučno je dokazano da, nakon unošenja čaja od kamilice u telo, povećava se količina hemijskih jedinjenja koja se povezuju sa povećanom antibakterijskom aktivnošću u organizmu.

Čaj od kamilice

Ispasirajte nekoliko kriški jabuke, pa smesu ostavite po strani. Zagrejte vodu do ključanja i dodajte u nju par cvetova kamilice. Pustite da cvetovi odstoje nekoliko minuta, uklonite ih iz tečnosti, pa dodajte pasiranu jabuku. Piti uveče jedan sat pre spavanja.

2. Čaj od nane za dobro zdravlje

Sadrži dosta kalcijuma, kalijuma i vitamina B. Ovi elementi su ključni za održavanje dobrog zdravlja.

Nana osvežava i poboljšava rad creva, jačajući cvetnu floru i njenu sposobnost da se izbori sa štetnim bakterijama. To se dešava zahvaljujući eteričnim uljima koje nana, odnosno menta, ima u sebi.

Čaj od nane

Listove nane ne treba kuvati, već samo preliti ključalom vodom, jer kuvanjem gubi dragocena svojstva. Nakon 20 sekundi tu vodu prosuti, pa listove preliti novom vrelom vodom. Ovako se gubi gorak ukus čaja.

3. Ginseng čaj za jačanje imunološkog sistema

Čaj poreklom iz Kine. Ovo je fenomenalan adaptogen, odnosno supstanca koja pruža telu podršku u jačanju imunološkog sistema.

Pruža vam podršku u borbi protiv stresa izazvanog svakodnevnim životnim problemima i raznovrsnim bolestima.

Lekari preporučuju konzumiranje ginsenga zajedno sa terapijom, da bi se pojačalo i ubrzalo njeno dejstvo.

Ginseng uvećava produkciju belih krvnih zrnaca, a samim tim i jača telo da se bolje izbori od uzročnika bolesti.

Pošto može dovesti do nesanice, najbolje je da ga pijete ujutru.

Ginseng čaj

Oštrim nožem isecite koren ginsenga na tanke parčadi. Stavite makar jednu kašiku iseckanog korena u infuzer, koji možete naći u bilo kojoj prodavnici. Prokuvajte vodu i sklonite je sa vatre kada počne da ključa. Ostavite da se ohladi malo, pa je sipajte u šolju iz koje ćete piti čaj. Potopite infuzer u šolju i ostavite 5 minuta da stoji. Za jači ukus, može da stoji i duže. Izvadite infuzer i pijte dobijenu tečnost.

4. Zeleni čaj za imunitet

Bogat je antioksidansima, zbog čega ga dosta ljudi unosi svakodnevno. Takođe sadrži i aminokiseline, koje jačaju imunitet, pomažu nam da se izborimo sa infekcijama i povećavaju količinu gama delta T ćelija – prve linije odbrane od bolesti.

Ima tipičan ukus zeleniša, a mnogi ga porede sa ukusom spanaća. Ako niste ljubitelj, dodajte mentu ili sok od limuna u svoju šolju zelenog čaja.

Zeleni čaj

Prilikom pripreme čaja, temperatura vode ne bi trebala da prelazi više od 90 stepeni. Takođe je važno da listovi zelenog čaja ne budu u vodi za vreme grejanja. Kašičica listova je dovoljna za 2dl pića. Listiće ubacite u cediljku, koju ćete postaviti na šolju. Preko njih sipajte vodu i ostavite ih da puste aromu. Na svakih pola minuta mešajte i probajte da proverite da li Vam ukus odgovara.

5. Čaj od đumbira

Đumbir je sjajan čuvar i borac protiv jake prehlade i temperature koja je prati. Koristan je i u prevenciji različitih vrsta tumora. Može se piti topao ili ohlađen.

Utiče na nervni sistem ako se piju veće količine, pa zato budite umereni. Limit je pola litre dnevno.

Ako je već došlo do prvih znakova bolesti, pre pojačavanja doze konsultujte se sa izabranim lekarom.

Čaj od đumbira

Pustite vodu da proključa, dodajte kašiku korena đumbira, dva karanfilića, malo kore cimeta i rendane narandžine kore. Po želji, zasladite medom. Ostavite da smeša odstoji 15 minuta, procedite i uživajte u fantastičnom ukusu.

6. Astragalus čaj za jak imnunitet

Ovaj čaj je prvo imao široku primenu u kineskoj medicini, a odlično je sredstvo za poboljšanje imuniteta. Posebno je koristan za zaštitu respiratornog sistema od uticaja gripa.

Može se pronaći u formi praha ili sušenog bilja. Proizvođači ga neretko mešaju sa drugim vrstama lekovitog bilja.

Astragalus čaj

5 grama sušenog korena astragalusa prokuvajte u 3dl vode oko pola sata na srednjoj temperaturi. Procedite i pijte po želji, začinjeno vodom ili limunom. Preporučena dnevna doza je od 5g do 20g astragalusa.

7. Čaj od lišća maline za zaštitu imunog sistema

Veoma je poznat u našem narodu kao delotvoran prirodni lek i preventivno sredstvo za zaštitu imunog sistema.

Ukusom ovaj čaj podseća na crni, a dobija se korišćenjem osušenih listova maline. Prebogat je mineralima i vitaminima za imunitet, koji ga čine pravim izvorom zdravlja.

Sadrži i tanin, koji poboljšava rad žuča i time štiti imunitet.

Možete ga piti svaki dan, jer daje energiju celom telu, a ne samo imunom sistemu.

Čaj od lišća maline

Jednu kafenu kašičicu lista maline preliti sa 200ml kipuće vode. Ostaviti da odstoji 10 minuta i ocediti. Piti 2-3 puta dnevno po jednu šolju čaja.

8. Čaj od limuna i kajenskog bibera za imunitet

Egzotična dobitna kombinacija. Konzumiranjem ovakvog čaja, vaš imunitet će ojačati više nego ikad.

Predstavlja svojevrsnu vitaminsku bombu i napitak za detoksikaciju organizma. Pomoći će toksinima, koji kruže kroz vaše telo, da konačno izađu.

Preporučuje se podjednako i zdravima i bolesnima, jer će poboljšati vaš metabolizam u svakom slučaju.

Čaj od limuna i kajenskog bibera

Sipati pola kašičice kurkume i četvrtinu kašičice kajenskog bibera u šolju. Preliti začine ključalom vodom. Iscediti sok iz jednog limuna i zalsaditi kašičicom meda. Neobična, ali delotvorna smeša.

9. Čaj od belog luka je odličan za imunitet

Beli luk kao sastojak čaja ima veliku medicinsku vrednost. Koristimo ga često kao dodatak jelima i znamo da je odličan lek za razna oboljenja.

Pored toga, sjajan je za imunitet.

Predstavlja prirodni antibiotik sa velikom količinom antioksidanasa. Samim tim je odličan u borbi protiv virusa i bakterija koje stalno napadaju naše telo.

Čaj od belog luka

Kada pripremate čaj, uvek koristite sveže čenove belog luka. Oljuštite od 2 – 4 čena, izgnječite ih i ubacite u 800 ml vode. Kuvajte 10 minuta, pa sklonite sa vatre i ostavite da miruje još desetak minuta. Ako je ukus prejak, razredite čaj običnom vodom ili dodajte malo limunovog soka.

10. Ehinacea čaj za jačanje imuniteta organizma

Još su Indijanci ovom biljkom lečili sve postojeće bolesti. Ova biljka igra itekako značajnu ulogu u jačanju imuniteta, boreći se protiv ozbiljnih bolesti krvi.

Sadrži antivirusne i antibakterijske karakteristike koje u velikoj meri pomažu u lečenju sifilisa, malarije, mnogih oblika trovanja…

Ehinacea je dostupna u različitim oblicima, što je čini savršenim prirodnim lekom koji se konzumira samostalno ili u kombinaciji sa još nekim lekovitim biljem.

Preventivno korišćenje ovakvog čaja garantovano nećete oboleti od većine poznatih virusa.

Ehinacea čaj

Supenu kašiku ehinacee preliti sa 2dl ključale vode. Poklopiti, ostaviti da odstoji pola sata, pa procediti tečnost. Čaj piti najviše tri puta dnevno, i to nezaslađen.

KORISNI SAVETI

* Želite li da sami sušite biljke za pripremu čaja, ali nemate gde da ih uberete jer živite u gradu? Kupite semenke i gajite ih u saksijama! Osim što je zanimljiva ideja za dekoraciju i estetski lep detalj, predstavlja zdravu kućnu apoteku za Vas i Vaše ukućane.

* Ne volite gorke čajeve? Pijte ih hladne ili smanjite vreme natapanje da bi se ublažila gorčina.

* Rinfuzne čajeve čuvajte u hermetički zatvorenim posudama, na hladnom i suvom mestu.

SA SVAKOM ŠOLJOM ČAJA VAŠ IMUNOLOŠKI SISTEM JE SVE JAČI

Imunološki sistem zahteva odgovarajuću ishranu i zdrav način života da bi funkcionisao kako treba.

Svakodnevnim konzumiranjem čaja više nećete biti bolešljivi i prehlađeni. Svaka šolja koju popijete ojačaće Vaš štit od negativnih uticaja spoljne sredine na Vaš organizam.

Pijte ga tokom cele godine, a ne samo zimi.

Ukusniji je od bilo kog leka i što je najvažnije – potpuno prirodan.

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-imunitet-baner

Preporučeni preparat

kancer-baner
Pogledajte povezane članke
Podelite objavu: