Čajevi za imunitet: 10 čajeva za jačanje imuniteta

Uživanje u ispijanju šolje toplog čaja je osećaj poznat vekovima. Mnoge drevne kulture su među ljudima izgradile ovu naviku, koja je opuštajuća, ali i veoma zdrava. Tradicija se očuvala, pa je ovo danas jedan od najpopularnijih napitaka na svetu.

Sve vrste čajeva imaju pozitivan efekat na zdravlje.

Između ostalog, čajevi igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta da se zaštiti od prehlada, upala i sezonskih virusnih bolesti.

Postoji bezbroj kombinacija lekovitih biljaka i začina. Pronađite onaj koji Vašem imunološkom sistemu najviše odgovara.

Osnove pripremanja čaja

Najbolje bi bilo da koristite sušeno bilje koje ste kupili u zdravoj hrani za najbolji efekat, ako već niste u prilici da lično uberete lekovite biljke. Koristi se cela biljka ili neki njeni delovi kao što su listovi, koren, cvet…

Sipajte određenu količinu u kipuću vodu. Smanjite temperaturu i pustite da vri 10 ili 20 minuta ili duže, u zavisnosti od vrste same biljke. Sklonite čaj sa ringle i pustite da se prohladi. Procedite i pijte. Možete zasladiti medom, po ukusu.

Ostatak čaja možete čuvati u frižideru, a koliko dugo ga možete čuvati zavisi od lekovitog bilja koje ste koristili za pripremu čaja.

Ako želite da ga ugrejete, to činite na osrednjoj temperaturi i nemojte pustiti da ponovo proključa.

Nekoliko vrsta čajeva koji su odlični za jačanje imuniteta

1. Čaj od kamilice za imunitet

Pravi se od sušenog cveta istoimene biljke. Nema opor ukus bez dodatka zaslađivača kao većina čajeva, pa će u njemu uživati čak i osobe koje nemaju naviku da piju čaj.

Kamilica je najpoznatija po tome što ima sposobnost da opušta organizam i priprema ga za spavanje. Međutim, ona pojačava broj krvnih zrnaca u telu i stvara solidnu zaštitu protiv mnogobrojnih oboljenja.

Naučno je dokazano da, nakon unošenja čaja od kamilice u telo, povećava se količina hemijskih jedinjenja koja se povezuju sa povećanom antibakterijskom aktivnošću u organizmu.

2. Čaj od nane za dobro zdravlje

Sadrži dosta kalcijuma, kalijuma i vitamina B. Ovi elementi su ključni za održavanje dobrog zdravlja.

Nana osvežava i poboljšava rad creva, jačajući cvetnu floru i njenu sposobnost da se izbori sa štetnim bakterijama. To se dešava zahvaljujući eteričnim uljima koje nana, odnosno menta, ima u sebi.

3. Ginseng čaj za jačanje imunološkog sistema

Čaj poreklom iz Kine. Ovo je fenomenalan adaptogen, odnosno supstanca koja pruža telu podršku u jačanju imunološkog sistema.

Pruža vam podršku u borbi protiv stresa izazvanog svakodnevnim životnim problemima i raznovrsnim bolestima.

Lekari preporučuju konzumiranje ginsenga zajedno sa terapijom, da bi se pojačalo i ubrzalo njeno dejstvo.

Ginseng uvećava produkciju belih krvnih zrnaca, a samim tim i jača telo da se bolje izbori od uzročnika bolesti.

Pošto može dovesti do nesanice, najbolje je da ga pijete ujutru.

4. Zeleni čaj za imunitet

Bogat je antioksidansima, zbog čega ga dosta ljudi unosi svakodnevno. Takođe sadrži i aminokiseline, koje jačaju imunitet, pomažu nam da se izborimo sa infekcijama i povećavaju količinu gama delta T ćelija – prve linije odbrane od bolesti.

Ima tipičan ukus zeleniša, a mnogi ga porede sa ukusom spanaća. Ako niste ljubitelj, dodajte mentu ili sok od limuna u svoju šolju zelenog čaja.

5. Čaj od đumbira

Đumbir je sjajan čuvar i borac protiv jake prehlade i temperature koja je prati. Koristan je i u prevenciji različitih vrsta tumora. Može se piti topao ili ohlađen.

Utiče na nervni sistem ako se piju veće količine, pa zato budite umereni. Limit je pola litre dnevno.

Ako je već došlo do prvih znakova bolesti, pre pojačavanja doze konsultujte se sa izabranim lekarom.

6. Astragalus čaj za jak imnunitet

Ovaj čaj je prvo imao široku primenu u kineskoj medicini, a odlično je sredstvo za poboljšanje imuniteta. Posebno je koristan za zaštitu respiratornog sistema od uticaja gripa.

Može se pronaći u formi praha ili sušenog bilja. Proizvođači ga neretko mešaju sa drugim vrstama lekovitog bilja.

7. Čaj od lišća maline za zaštitu imunog sistema

Veoma je poznat u našem narodu kao delotvoran prirodni lek i preventivno sredstvo za zaštitu imunog sistema.

Ukusom ovaj čaj podseća na crni, a dobija se korišćenjem osušenih listova maline. Prebogat je mineralima i vitaminima za imunitet, koji ga čine pravim izvorom zdravlja.

Sadrži i tanin, koji poboljšava rad žuča i time štiti imunitet.

Možete ga piti svaki dan, jer daje energiju celom telu, a ne samo imunom sistemu.

8. Čaj od limuna i kajenskog bibera za imunitet

Egzotična dobitna kombinacija. Konzumiranjem ovakvog čaja, vaš imunitet će ojačati više nego ikad.

Predstavlja svojevrsnu vitaminsku bombu i napitak za detoksikaciju organizma. Pomoći će toksinima, koji kruže kroz vaše telo, da konačno izađu.

Preporučuje se podjednako i zdravima i bolesnima, jer će poboljšati vaš metabolizam u svakom slučaju.

9. Čaj od belog luka je odličan za imunitet

Beli luk kao sastojak čaja ima veliku medicinsku vrednost. Koristimo ga često kao dodatak jelima i znamo da je odličan lek za razna oboljenja.

Pored toga, sjajan je za imunitet.

Predstavlja prirodni antibiotik sa velikom količinom antioksidanasa. Samim tim je odličan u borbi protiv virusa i bakterija koje stalno napadaju naše telo.

10. Ehinacea čaj za jačanje imuniteta organizma

Još su Indijanci ovom biljkom lečili sve postojeće bolesti. Ova biljka igra itekako značajnu ulogu u jačanju imuniteta, boreći se protiv ozbiljnih bolesti krvi.

Sadrži antivirusne i antibakterijske karakteristike koje u velikoj meri pomažu u lečenju sifilisa, malarije, mnogih oblika trovanja…

Ehinacea je dostupna u različitim oblicima, što je čini savršenim prirodnim lekom koji se konzumira samostalno ili u kombinaciji sa još nekim lekovitim biljem.

Preventivno korišćenje ovakvog čaja garantovano nećete oboleti od većine poznatih virusa.