Čišćenje masne jetre prirodnim putem: 5 koraka do zdrave jetre

Znaci koji pokazuju da je vašoj jetri neophodno čišćenje

Simptomi se razlikuju u zavisnosti da li je masna jetra prouzrokovana dejstvom alkohola ili ne.

Kod alkoholičara, stanje jetre se pogoršava sa što većim unosom pića, a kod ostalih pacijenata se mogu ovi znaci i povući.

Evo nekoliko simptoma koji su zajednički za obe grupe obolelih:

• NADUTOST I GASOVI – jetra ne luči dovoljno enzima potrebnih za razgradnju nutrijenata
• ŽUTA NIJANSA KOŽE – akumulacija bilirubina u koži i vidljivoj sluzokoži, jer jetra nije u mogućnosti da ga izbaci
• BOL – bol u jetri uzrokovan je povećanjem jetre i obično se oseti ispod desnog dela rebara
• GOJENJE – jetra ne pomaže telu da pravilno apsorbuje nutrijente
• TAMNA BOJA URINA – velika koncentracija toksina u urinu, koje jetra nije uspela da izbaci ranije
• KONFUZIJA – telo šalje veću količinu krvi u jetru nego obično, da bi je zaštitilo
• NEMA SIMPTOMA – ovo se obično dešava na samom početku oboljenja jetre, u najranijem stadijumu bolesti

ZAPOČNITE ČIŠĆENJE MASNE JETRE UZ OVIH 5 KORAKA

1 KORAK

Smanjite unos toksina koji se prenose vazduhom i njihovim udisanjem.

Ovde spadaju: dim, benzin, farba, lepak, kućna hemija, lak za nokte i parfemi.

2 KORAK

Umanjite izlaganje tela toksinima koji se prenose putem određene vrste hrane i pića.

To mogu biti: alkohol, konzervansi, veštačke boje, pesticidi, đubriva i kontaminirana voda.

3 KORAK

Promenite navike u ishrani, izbacujući namirnice koje su posebno štetne za Vašu jetru.

Krenite od prerađene hrane i namirnica koje sadrže visok procenat jednostavnih ugljenih hidrata, šećera i masnoća.

Nemojte jesti ni mesne proizvode od životinja koje su hranjene genetski modifikovanom hranom poput soje, pšenice i kukuruza. Alkohol takođe ne dolazi u obzir.

Ne preterujte sa kuvanjem, jer se tako gube važne hranljive materije.

4 KORAK

Jedite hranu koja će vam pomoći u detoksikaciji jetre.

Akcenat je na svežem voću i povrću i morskoj ribi.

5 KORAK

Podstaknite čišćenje masne jetre prirodnim tretmanima i lekovitim biljem.

Izvori su raznovrsni, a na vama je da odaberete onaj koji vašoj jetri najviše odgovara.

HRANLJIVE MATERIJE ZA REGENERISANJE JETRE I NJIHOVI IZVORI

• VITAMIN K – Potpomaže sintezu belančevina u jetri, koje su neophodne za koagulaciju krvi. Nedostatak ovog vitamina remeti normalan rad jetre i izaziva krvarenja. Vitamin K se može naći pretežno u zelenom lisnatom povrću.
• SELEN – Podstiče izbacivanje nekih otrova u jetri. Najbolje je unositi ga putem namirnica, jer ga naš organizam ne proizvodi. Izvori selena su brazilski orah, beli luk, crni luk, morski plodovi, pšenične klice…
• ARGININ – Eliminiše zamašćenje jetre i ubrzava njen rad. Neutrališe štetne i toksične nusproizvode metaboličkih procesa u našem organizmu. Arginin se nalazi u mahunarkama, semenkama, pšeničnim klicama, ovsenim pahuljicama, rogaču…
• METIONIN – Sprečava degeneraciju i druga oboljenje jetre. Pomaže u detoksikaciji kada su u pitanju štetni agensi poput olova. Možete ga naći u jajima, crnom luku, belom luku, semenkama, mesu…
• ANTIOKSIDANSI – Sprečavaju štetne efekte fiziološkog procesa oksidacije u tkivima. Efikasno pospešuju rad jetre i sprečavaju nastanak kancera. Ima ih u šargarepi, celeru, maslačku, jabukama, kruškama…
• ESENCIJALNE MASNE KISELINE – Njihovim nedostatkom u organizmu, javlja se problem masne jetre. Naš organizam nije u mogućnosti da ih samostalno proizvodi. Idealni izvori su morska riba, morski plodovi, avokado, orašasto voće, mahunarke…
• PRIRODNA SUMPORNA JEDINJENJA – Služe za aktivaciju enzima u jetri. Na taj način, ispiraju se toksini iz tela. Idealni izvori ovih jedinjenja su kupus, karfiol, brokoli, jaja, beli luk…

Čišćenje masne jetre prirodnim putem

1. Med sa belim lukom za prirodno čišćenje masne jetre

Med je prirodni antibiotik koji se uspešno bori protiv upala.

Najbolja vrsta meda za vašu jetru je med od cveta ruzmarina. On će podstaći regenerisanje kod ljudi koji pate od masne jetre.

Sa druge strane, beli luk se bori protiv patogena koji napadaju jetru. Uspešno pomaže jetri u eliminisanju opasnih toksina.

U kombinaciji sa medom, gube se specifičan ukus i miris belog luka, ali se hranljive materije i delotvorne supstance zadržavaju.

Kao lek za masnu jetru koristite sirov med i organski beli luk za najbolje rezultate.

2. Tonik od jabuka, šargarepe i cvekle za čišćenje masne jetre

Jabuke uklanjaju toksine iz sistema organa za varenja i holesterol u krvi, pa se tako smanjuje količina štetnih materija koje bi mogle dodatno opteretiti jetru.

Tu osobinu imaju zahvaljujući prisutnosti pektina u njihovom sastavu. Sve vrste jabuke su dobre za detoksikaciju.

Šargarepe stimulišu rad jetre i ubrzavaju tromu jetru.

Baš kao i jabuke, sprečavaju akumulaciju toksina i tako podstiču jetru da bolje funkcioniše. Odličan su izvor beta-karotena.

Sposobnost cvekle da čisti jetru od masnoća čini je jednom od savršenih sastojaka našeg tonika.

Fitonutrijenti, koji su deo cvekle, imaju jako antiinflamatorno dejstvo. Poboljšava cirkulaciju i daje telu dovoljno energije za čitav dan.

3. Zeleni čaj za detoksikaciju jetre

Deluje kao antioksidant, a supstance, koje su deo njegovog sastava, kao što su polifenoli i hlorofil, u velikoj meri mogu poboljšati zdravlje jetre.

Pored toga, zeleni čaj poboljšava varenje, ubija bakterije i, generalno, produžava životni vek.

Zbog toga zaslužuje titulu jednog od najboljih prirodnih detoksikatora.

4. Smuti od kelja, jabuka i limuna kao prirodni lek za čišćenje masne jetre

Kelj je dobro poznata vrsta lisnatog, zelenog povrća, a i kao odličan izvor hlorofila.

Veoma je delotvoran u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz organizma. Sadrži vitamin K, koji je neophodan za normalan rad jetre.

Jabuke su takođe pouzdana pomoć jetri pri otklanjanju suvišnih i štetnih materija iz tela. Zahvaljujući pektinu, koji se nalazi u sastavu ovog voća, jetra radi brže i vraća se njeno normalno funkcionisanje.

Najbolje je birati organske jabuke, jer su takve najefektivnije.

Limun nije poznat samo kao izvor vitamina C. Efikasno čisti krvne sudove od naslaga lošeg holesterola, ali i jetru od nakupljenih masnoća.

Takođe, limun jača i stimuliše proces varenja u organizmu.