Preporučena ishrana za bolesnu jetru

Suplementi kao dodaci ishrani za jetru

Kada uzimamo dovoljno svežeg voća i povrća, suplementi nisu neophodni.

Međutim, ako niste u mogućnosti uvek da iskombinujete ishranu, kao dobro rešenje se mogu pokazati neki od suplemenata.

Kažemo neki, jer većina samo doprinosi još većem oštećenju ovog važnog organa.

Lekovi su i inače pogubni za jetru, tako da vam je kod uzimanja suplemenata neophodna konsultacija sa izabranim lekarom.

Navodimo dodatke ishrani za jetru koji su bezbedni:

• MLEKO OD ČIČKA

Smatra se najboljim suplementom za zdravlje jetre. Bogato je vitaminima A, D, F, a posebno glavnog antioksidativnog vitamina E.

Oslobađa jetru od štetnih toksina i uticaja slobodnih radikala.

Ubrzava proces u obnavljanju novih i zameni starih i oštećenih ćelija.

• EKSTRAT KINESKE GLJIVE

Jedna od glavnih osobina kineske gljive je poboljšanje rada bolesne jetre.

U sebi sadrži brojne vitamine, nezasićene masne kiseline, aminokiseline i polisaharide, kao i 80 fermenata i mikro i makro elemente.

Ona se posebno pokazala kod oboljenja kao što su ciroza i hepatitis C.

Utiče na smanjenje rasta ćelija kancera jetre.

• MANGAN

Namenjen je svima kojima je jetra oštećena zbog alkohola i beskorisnih lipida.

Generalno, podstiče njen rad i razgradnju masnoća, amnokiselina i ugljenih hidrata.

Učestvuje u prevenciji daljeg uništavanja jetre uticajem slobodnih radikala.

Unosite ga u veoma malim količinama.

U ZAVISNOSTI OD BOLESTI OD KOJE PATITE, POVEDITE RAČUNA O OVOME

– Bolest žučnih kanala sprečava da žuč dođe do tankih creva i tamo eliminiše suvišne masnoće.

Olakšajte ovaj proces unosom zdravih lipida putem maslinovog, kukuruznog ili lanenog ulja.

Nezasićene masne kiseline, prisutne u ovim uljima, će vrlo lako razgraditi štetne masti.

– Kod ciroze jetre totalno se menja njen izgled, struktura i remete se sve funkcije koje treba redovno da obavlja.

Ako postoje otoci, trebalo bi zabraniti so i mineralnu vodu sa velikom količinom natrijuma.

Posavetujte se sa lekarom o određivanju tačnog limita unosa proteina.

– Taloženje lipida u ćelijama jetre dovodi do bolesti masne jetre. Jedite hranu sa što manje kalorija. Povećajte unos lako svarljivih vlakana.

– Sa druge strane, nakupljanje gvožđa unutar jetre se naziva hemohromatoza.

Logično je da u ovom slučaju morate na neko vreme prekinuti sa unosom ovog minerala u telo.

Nemojte jesti hranu koja sadrži gvožđe, nemojte piti kapsule i tablete bazirane na gvožđu, a čak nije preporučljiva ni priprema hrane na posuđu od gvozdenih materijala.

– Napad virusa hepatitis C na jetru treba ozbiljno shvatiti. Kao kod hemohromatoze, nije poželjno jesti namirnice bogate gvožđem.

Ograničite unos soli, a hranu koja u sebi ima velike količine ovog elemenata potpuno izbaciti sa jelovnika.

– Prevelike količine bakra u telu takođe remete rad jetre i uzrokuju razvoj Vilsonove bolesti.

Smanjite hranu koja sadrži bakar, kao što su čokolada, lešnici i pečurke.

I u ovom slučaju treba voditi računa o posuđu koje se koristi, pa nemojte prepremati jela u šerpama, tiganjima i drugim posudama koje su napravljene od bakra.

JOŠ NEKOLIKO VAŽNIH SAVETA

• Pijte dosta vode

Minimalno 8 čaša vode dnevno sprečiće dehidrataciju i pomoći će vVašoj jetri da bolje funkcioniše. Tako će lakše pročistiti toksine koji dođu no nje.

• Održavajte idealnu telesnu težinu

Mnoge bolesti jetre su povezane sa akumulacijom masnoća, tako da, ako imate višak kilograma, morate da ga se rešite pre nego što oboljenje napreduje.

Putem novog režima ishrane i umerene fizičke aktivnosti, brzo ćete doći do idealne kilaže, a takođe i olakšati rad ugroženoj jetri.

• Prestanite da pijete alkohol

U zavisnosti od stanja u kojem se nalazi vaša bolesna jetra, moraćete da unos alkohola svedete na minimum ili, još bolje, da prestanete da ga unosite u telo.

Ako vam lekar dozvoli da ga pijete u ograničenim količinama, to znači da žene sa problematičnom jetrom ne smeju piti više od jedne čaše, a muškarci više od dve čaše alkohola dnevno.

• Nemojte da pušite

Cigarete su pravi otrov za jetru, koji, i kad je zdrava, veoma teško filtrira. Možete da zamislite koliko je proces detoksikacije otežan kod bolesne jetre jednog pušača.

• Izbegavajte pića koja sadrže kofein

Umesto kafe, popijte čašu vode. Energetsko piće ili koka-kolu zamenite čašom sveže ceđenog soka. Prilikom kupovine čaja, raspitajte se da li on u svom sastavu sadrži kofein.

• Ako patite od još neke bolesti, obavezno i nju tretirajte odgovarajućim lekovima i redovno kontrolišite

Kontrolišite krvni pritisak, nivo holesterola i količine šećera u krvi. Sve ovo može još više pogoršati stanje vaše bolesne jetre.

Pomozite vašoj jetri da se izbori sa simptomima bolesti kroz uređenje režima ishrane

Jetra je jedini organ koji može sam sebe da regeneriše, ali neke negativne promene u telu ona ipak nije u mogućnosti da pretrpi.

Veoma je važno da bolest otkrijete na vreme, da bi se lakše izlečili.

Bez obzira da li je to lečenje ciroze jetre, hemohromatoza ili hepatitis C, početni stadijum oboljenja ćete lako zalečiti prvenstveno promenom režima ishrane.

Pravi izbor namirnica će usporiti napredak oboljenja i vratiti vašu jetru u normalno stanje.