Kako smanjiti antitela
štitne žlezde

Mogu li se smanjiti antitela štitne žlezde kod osoba sa Hashimoto tiroiditisom?

Za mnoge pacijente nivoi antitela postaju povišeni – i pojavljuju se simptomi hipotireoze – dugo pre nego što standardni testovi krvi poput hormona štitne žlezde (TSH), slobodne tiroksine (slobodni T4) i slobodnog trijodtironina (slobodni T3) odražavaju stvarni hipotireoidizam.

Ako se povećanje vaših antitela štitne žlezde može zaustaviti ili čak preokrenuti, postoji potencijal da smirite ili zaustavite autoimuni proces, sprečite da postanete potpuno hipotireozni i rešite simptome usporenog rada štitne žlezde.

Neki preporučuju da ne samo da je potrebno da se testirate na antitela štitne žlezde, već i ako imate povišena antitela, trebalo bi ih agresivno lečiti pomoću različitih pristupa.

Prirodni lekovi za smanjenje antitela štitne žlezde

4 dodatka koja vam mogu pomoći:

Dva dodatka – vitamin D i selen – u sprovedenim istraživanjima pokazali su se kao dobri za smanjenje antitela štitne žlezde.

Dva druga dodataka – probiotici i melatonin – pokazuju obećanje u nastojanju da smanje antitela štitne žlezde.

1. Vitamin D dobar za smanjenje antitela štitne žlezde

Postoji dokazana povezanost između niskog nivoa vitamina D i incidencije Hashimoto tiroiditisa i Gravesove bolesti.

Ako imate autoimune bolesti štitne žlezde, trebali bi testirati nivo vitamina D, i ako imate manjak – u dogovoru sa vašim lekarom uzeti dodatke D vitamina, dok nivo ne bude u granicama normale.

2. Mineral selen može uticati na smanjenje antitela štitne žlezde

Mineral selen je prikazan u brojnim studijama kod smanjenja antitela štitne žlezde.

U nekim slučajevima, učinak na antitela dovoljno je značajan da bolesnike vrati u normalni referentni raspon TSH bez recepta.

Selen nije lako uneti ishranom – najbogatiji izvor selena je brazilski orah, zatim riba, jetra, meso, žitarice i mlečni proizvodi – možda su vam potrebni dodaci ishrani.

3. Melantoin u lečenju autoimunih bolesti

Melatonin, hormon koji proizvodi pinealna žlezda, igra ključnu ulogu u vašem imunološkom sistemu i ima protivupalni i imunomodulatorni učinak. Neki praktičari uključuju melatonin u lečenju autoimunih bolesti zbog svojih adaptogenih sposobnosti.

Melatonin može stimulisati vaš imunološki sistem kada je to potrebno, ili smiriti preaktivan imunološki sistem.

4. Probiotici mogu pomoći u smanjenju autoimune aktivnosti

Probiotici su “dobre” bakterije koje se nalaze u nizu fermentisanih namirnica kao što su jogurt, kiseli kupus, kimchi, i kombucha, kao i u obliku dodataka ishrani.

Brojne studije pokazale su da povećanje unosa probiotika jača imunološki sistem i rešava upalu creva i neravnoteže bakterija, te može pomoći u smanjenju autoimune aktivnosti.

JOŠ EFEKTNIH PRIRODNIH LEKOVA

• U šolju toplog mleka sipajte dve kašičice kokosovog ulja. Dobro promešajte da bi se sastojci sjedinili. Ovaj lek pijte svako jutro pola sata pre obroka.

Kokosovo ulje u kombinaciji sa mlekom ubrzaće vaš metabolizam i telu dati neophodnu energiju, a uz to efikasno smanjiti antitela štitne žlezde.

Takođe, održaćete normalnu telesnu težinu, a poznato je da ljudi sa Hashimotom neretko pate i od gojaznosti.

• U šolju prokuvane, vruće vode stavite nekoliko komadića svežeg đumbirovog korena.

Pustite da se čaj hladi dok ne postane mlak. Tada izvadite đumbir i u šolju sipajte 4 kašičice meda.

Piti dobijeni lek jednom dnevno da bi ste uspešno smanjili antitela štitne žlezde i simptome hipotireoze.

Protivupalno delovanje đumbira je veoma dragoceno kod tretiranja oboljenja kao što su Hashimoto tiroidis i Gravesova bolest, a med podstiče rad metabolizma .

• Da bi očistili svoje telo i poboljšali rad štitnjače, a takođe umanjiti antitela ove žlezde, možete napraviti u blenderu napitak od jednog krastavca, 5 stabljika celera, 5 šargarepa, šolje vode, jednog limuna i malo rendanog đumbirovog korena.

Pijte ovaj domaći lek svaki dan i uočićete pozitivne promene.

• Svako jutro pojedite jezgra od dva oraha. Na ovaj način, nadoknadićete deficijenciju joda u telu, poboljšati stvaranje hormona i smanjiti antitela štitnjače.
• U mlaku vodu sipajte dve kašičice jabukovog sirćeta i kašičicu sirovog meda pa sve promešajte.

Svakodnevno konzumirajte ovaj lek da bi se vaša štitnjača aktivirala, a suvišna antitela umanjila.

Simptomi hipotireoze će biti dosta ublaženi nakon nekog vremena i redovne primene.

Brojne promene u ishrani mogu smanjiti antitela štitne žlezde.

Izazov je utvrditi koje bi mogle raditi za vas. Prepoznajte vaše alergije i osetljivost na hranu. To može uključivati testove krvi ili rotacionu dijetu kako bi procenili svoju osetljivost na zajedničke okidače poput mleka, pšenice, šećera, soje i sumpora u hrani, između ostalog.

Konkretno, valja proceniti osetljivost na gluten, jer je to zajednički podsticaj kod osoba s autoimunim bolestima štitne žlezde.

Pratite dijetu koja uklanja vaše uzroke i uključuje protivupalnu hranu.

Stručnjaci savetuju da vaš jelovnik treba da sastoji 33% salate od sirovih sastojaka, 33% barene hrane i 33% jela koja se pripremaju na standardan način (kuvanje, pečenje, uz dodatak zdravih količina masti, ugljenih hidrata i začina).

Čak i kad nisu pokazani specifični uzroci, alergije i osetljivost, neki autoimuni pacijenti smanjili su antitela i rešili simptome sledeći specifične programe ishrane, uključujući dijetu bez glutena.

Promene načina života mogu uticati na smanjenje antitela

Tokom istorije ljudi su znali da ih stres čini bolesnima, pa su stari sistemi isceljivanja bili bazirani na oslobađanju od stresa i detoksikaciji tela, čime se vraća ravnoteža i zdravlje.

Prema istraživanjima vezanim za stres i autoimunitet, intervencije smanjenja stresa mogu imati pozitivan terapeutski učinak kod bolesnika s autoimunim bolestima, poboljšavajući kvalitet života, smanjivanjem simptoma, a u nekim slučajevima smanjenjem antitela.

Intervencije smanjenja stresa više su nego opuštanje. Morate razviti strategije za smanjenje ukupnog opterećenja stresa, nositi se s neizbežnim stresom s kojim se suočavate, dobro jesti i spavati i uključiti dnevnu aktivnost koja fiziološki generiše vaš opušteni odgovor.

Neke delotvorne intervencije za smanjenje stresa uključuju disanje, molitvu, nežnu yogu, meditativni pokret poput tai chi ili qi gonga ili nekih drugih aktivnosti.

Još nekoliko saveta koji će vam pomoći u lečenju bolesti štitne žlezde:

• Pobrinite se da imate dovoljno vitamina D – nedostatak vitamina D je povezan s brojnim autoimunim poremećajima, tako da je važno znati svoj nivo vitamina D.
• Učinite ono što trebate učiniti kako biste ublažili stres u svom životu.
• Kad god uzmete lekove, lekove bez recepta ili dobijete vakcinu, pročitajte uputstvo i upoznajte sastojke koje unosite u svoj organizam – Možda ćete naći gluten, …. Zavisno o vašem stanju, razmislite o drugim mogućnostima.
• Koristite zdravo posuđe – Pogledajte svoje posuđe i proverite da ne sadrži metale ili hemikalije koje mogu ući u hranu.
• Smanjite potrošnju kofeina – Kofein može uzrokovati stres na nadbubrežne žlezde što zauzvrat može uzrokovati stres na štitnu žlezdu.
• Razmislite o uklanjanju amalgamskih plombi
• Proverite nadbubrežne žlezde – Nadbubrežne bolesti i bolest štitne žlezde mogu ići ruku pod ruku.
• Uklonite sav šećer iz svoje ishrane – Šećeri mogu uzrokovati upalu u telu, stoga je dobro ukloniti ih iz ishrane kako bi vašem telu dali više resursa za odmor i ozdravljenje.
• Pobrinite se da dobijate dovoljno ugljenih hidrata – Isprobajte različite količine ugljenohidrata kako biste pronašli pravu ravnotežu vašeg tela.
• Izlažite se Sunčevoj svetlosti. Najbolje vreme za to jeste rano ujutru, jer su tad sunčevi zraci najbogatiji vitaminom D. Sunčeva svetlost može pomoći u smanjenju upale i ona hrani štitnu žlezdu.