Prirodno lečenje povišenog holesterola, triglicerida i krvnog pritiska: Upoznajte 17 prirodnih lekova
Čuvanje srca i krvnih sudova zdravim sprečava nastajanje mnogih ozbiljnih bolesti i povećava dugovečnost.
Bez holesterola i triglicerida nema života, ali kao posledica njihovih povećanih vrednosti u krvi i njihovo ne lečenje, javljaju se brojni zdravstveni problemi od kojih se neki mogu krajnje završiti i smrtnim ishodom.
Zdrav način života i poznavanje genetike pomoćiće vam u izbegavanju poremećaja lipida.
Šumske kapi
Prirodan eliksir Šumske kapi napravljen je od gljiva i lekovitog bilja.
Poboljšava opšte stanje organizma, jača imunitet, vrši detoksikaciju celog organizma, reguliše nivo šećera, holesterola i triglicerida u krvi.
HOLESTEROL I TRIGLICERIDI
Holesterol je masna supstanca koju proizvodi naša jetra. Dva glavna oblika holesterola koji se nalaze u vašem telu su lipoprotein visoke gustine (HDL) i lipoprotein niske gustine (LDL).
LDL ili loš holesterol
Lipoprotein niske gustine, takođe poznat kao LDL ili loš holesterol, pravi vaše telo, a takođe se apsorbuje iz hrane bogate holesterolom, kao što je na na primer maslac, kajmak, mesni proizvodi, kobasice i brza hrana.
LDL se može udružiti sa drugim mastima i materijama, stvarajući blokade u vašim arterijama. To može smanjiti protok krvi i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
LDL je obično poznat kao “loš” holesterol, jer prenosi holesterol iz jetre kroz telo, pa potencijalno dopušta da se taloži na zidove arterija, uzrokujući otvrdnjavanje arterija (ateroskleroza).
Nakupljanje holesterola sužava arterije, usporava ili blokira protok krvi koja nosi kiseonik u srce, što se može manifestovati kao bol u grudima. Ako je protok krvi u srcu odsečen zbog začepljenih arterija, rezultat je oštećenje srčanog mišića – srčani udar.
HDL ili dobar holesterol
Lipoprotein visoke gustine, takođe poznat kao HDL ili dobar holesterol, štiti srce i krvne sudove od oštećenja usled LDL nakupljanja i drugih uzročnika. HDL, ili “dobar holesterol” prenosi štetni holesterol iz vaših arterija.
HDL ili “dobar holesterol” prikuplja holesterol iz krvi i isporučuje ga ćelijama koje ga koriste ili ga vraća u jetru da se reciklira ili ukloni iz tela.
BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za Holesterol, Trigliceride i Visok krvni pritisak
Pre svega neophodno je znati zašto je holesterol zdrav:
Gradi ćelijske membrane
Za zdrav nervni sistem
Zaštitu od infekcija
Za pravilnu funkciju imunološkog sistema
Koristi u proizvodnji žuči za probavu masti iz hrane koju jedemo
Koristi u proizvodnji vitamina D
Vitalan je za zdravu funkciju mozga
Aktivira oslobađanje neurotransmitera poput serotonina i dopamina, koji vam pomažu da se osećate srećnim
Uključen je u obnovu ćelija i smanjenje upala
Uzrok visokog holesterola često je posledica prekomerne konzumacije ugljenih hidrata, šećera, alkohola, biljnih ulja, trans masti, itd.
Ostali razlozi za visok holesterol su:
Zagušenje jetre
Toksičnost teških metala
Dehidratacija
Hipotireoza
Stres
Otpornost na insulin
Autoimune bolesti
Infekcije
Hormonske neravnoteže
Trigliceridi
Trigliceridi su druge vrste masti u krvi. Mnogi stručnjaci veruju da je povišen nivo triglicerida važniji indikator kardiovaskularnih bolesti od povišenog nivoa LDL holesterola.
Trigliceridi su vrsta masti koju dobijate od hrane koju jedete. Vaše telo ih takođe proizvodi kad pretvori višak kalorija u masnoću za rezervu.
Neki trigliceridi su potrebni za pravilnu funkciju ćelija, ali visok nivo triglicerida je svakako štetan.
Visoki holesterol nema nikakvih simptoma. Simptomi se pojavljuju tek nakon učinjene znatne štete.
Visok nivo holesterola i triglicerida može se otkriti testom krvi koji se naziva profil lipida ili lipidne ploče.
Pre vađenja krvi kako bi kontrolisali holesterol i trigliceride trebate izbegavati jesti i piti tečnosti osim vode najmanje 10 do 12 sati pre ovog testa.
Normalne vrednosti nivoa triglicerida u krvi
Poželjan nivo triglicerida u krvi je do 1,7 mmol/l, veće vrednosti smatraju se hipertrigliceridemijom. Vrednosti triglicerida iznad 5 mmol/l mogu dovesti do akutnog pankreatitisa, stanja ozbiljnog i po život opasnog.
Normalne vrednosti ukupnog nivoa holesterola u krvi
Normalan nivo ukupnog holesterola u krvi je oko 3,36–7,76 mmol/l, dok se vrednosti preko 6,28 mmol/l smatraju povišenim.
Normalne vrednosti nivoa “lošeg” i “dobrog” holesterola u krvi
„Loš“ holesterol ne treba da bude veći od 4,11 mmol/l, a „dobar“ holesterol mora da bude iznad 1 mmol/l, budući da se u suprotnom povećava rizik od nastanka kardiovaskularnih oboljenja. Vrednosti izvan ovih granica smatraju se hiperholesterolemijom.
Kada dođe do povećanih masnoća u krvi, uvek se kreće sa promenom režima ishrane za holesterol i trigliceride, budući da hrana koja sadrži zasićene masnoće može uzrokovati povećanje holesterola.
Zasićene masnoće uglavnom se nalaze u prehrambenim proizvodima životinjskog porekla, kao što su:
sir
mleko
maslac
meso i mesne prerađevine (svinjetina, govedina, junetina)
Visok nivo holesterola u krvi može biti rezultat i nekih medicinskih stanja: dijabetes, hipotireoza i metabolički sindrom.
Nedostatak vežbanja može povećati vaš LDL. Vežba je pokazala da je korisna i da povećava vaš dobar holesterol.
Pušenje takođe može povećati vaš loš holesterol uzrokujući stvaranje naslaga u vašim arterijama.
Ostali načini na koje možete održavati zdrav nivo holesterola uključuju:
Konzumirati perad bez kože, bez vidljivih masnoća
Konzumirati u umerenim količinama nemasno pileće i ćureće meso
Konzumacija mleka i mlečnih proizvoda sa niskim procentom masti
Konzumiranje polinezasićenih masti i mono-nezasićenih masnih kiselina umesto zasićenih masti
Vežbanje najmanje 30 minuta dnevno, četiri dana u nedelji
Izbegavajući brzu hranu i prerađeno meso
Vođenjem računa o svojoj telesnoj težini
Gojaznost, pušenje, pa čak i porodična istorija lipidnih poremećaja, faktori su rizika za poremećaje lipida.
Važno je znati da će kombinacija vežbi i lekova ispraviti visoki holesterol i trigliceride.
Statini za lečenje visokog holesterola
Grupa lekova pod nazivom “statini” obično se koristi za lečenje visokog holesterola. Ova vrsta lekova blokira materiju stvorenu u vašoj jetri koja proizvodi holesterol.
Vaša jetra tada uklanja holesterol iz krvi. Statini takođe mogu apsorbovati holesterol zarobljen u vašim arterijama, ali postoje i opasnosti od statinskih lekova.
Ukoliko uzimate statine važno je razmotriti i druge mnogo sigurnije i prirodnije terapije.
Omega-3 masne kiseline obično se koriste za snižavanje triglicerida i LDL – “lošeg ” holesterola.
Omega-3 masne kiseline su polinezasićene masti koje povećavaju zdravlje vašeg srca. Te masti se prirodno nalaze u ribama, poput lososa, tuna, sardine, haringe, skuše, bakalara.
Poznato je da eskimi, koji u svojoj ishrani imaju mnogo ribe bogate omega-3 masnih kiselina, imaju smanjen LDL i povećan HDL.
Biljna ulja kao npr. maslinovo ulje takođe sadrže omega-3 masne kiseline. Omega-3 masne kiseline su esencijalne hranljive materije koje dospevaju do svake ćelijske membrane i imaju pozitivan efekat na ljude svih uzrasta.
Omega-3 masne kiseline i omega-6, moraju biti u skladu jedna sa drugom kako bi najbolje funkcionisale.
Kada se pomisli na omega-3 uglavnom odmah pomislite na ribu, budući je ona izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, ali postoje i mnogi biljni izvori poput semenka lana, chia semenki, oraha, semenki konoplje, kao i soja, spanać, ulje avokada, bundeva, karfiol, itd.
Pogledajte VIDEO: 15 prirodnih načina za regulisanje holesterola i triglicerida
Snižavanje holesterola
Snižavanje visokog holesterola obično započinje promenama načina života koji je usmeren prema smanjenju njegovog nivoa.
To prvenstveno uključuje gubitak težine, ako imate prekomernu telesnu težinu, i promenu ishrane. Ishrana kod visokog holesterola uključuje unos što više povrća i voća, ribu, naročito morsku ribu, bogatu omega-3 masnim kiselinama.
Ako promene u životnom stilu ne pomažu ili ako ne možete napraviti promene koje vam preporučuje vaš lekar, lekovi za snižavanje holesterola mogu biti propisani. To uključuje statine, koji efikasno smanjuju LDL holesterol.
Snižavanje triglicerida
Povišeni trigliceridi, javljaju se najčešće kao rezultat konzumiranja namirnica koje imaju visok glikemijski indeks (GI).
Glikemijski indeks predstavlja brzinu kojom raste nivo šećera u krvi posle uzimanja određene hrane, i određuje ga vrsta šećera, količina dijetnih vlakana, kao i načina pripremanja hrane.
Ona hrana koja ima glikemijski indeks preko 45 spada u onu hranu na koju treba da obratimo posebnu pažnju.
Hrana poput šećera, žitarica i krompira brzo se vari i apsorbuje i dovodi do porasta nivoa šećera u krvi.
S druge strane, hrana kao što su povrće, voće i belančevine (pasulj, orašasti plodovi, soja, mlečni proizvodi, jaja, meso, riba i perad) ima nizak GI i pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
Dok voće sadrži puno šećera, to je vrsta šećera koja se polako probavlja i apsorbuje, što daje plod niskom glikemijskom indeksu.
Dok genetski faktor često igra ulogu, čak i visok nivo triglicerida može se normalizovati u roku od šest nedelja uz odgovarajuću prehrambenu intervenciju.
Postoji nekoliko biljaka koje se koriste za smanjenje visokog nivoa holesterola, triglicerida i krvnog pritiska. Neke se mogu lako uzgajati ili skupljati iz prirode.
Prirodni lekovi – biljne namirnice za smanjenje visokog holesterola, triglicerida i krvnog pritiska:
Preuzmite BESPLATNO
Preporučeni preparat
1. Shiitake gljive – odlične u snižavanju LDL holesterola i triglicerida
Shiitake gljive smanjuju upalu i snižavaju nivo LDL holesterola i triglicerida.
Sadrže alkaloid eritadenin, koji snižava nivo lošeg holesterola u krvi i sprečava taloženje naslaga na krvnim sudovima, osim toga na nivo masnoća u krvi utiče i beta-glukan, koji daje osećaj sitosti i ubrzava topljenje masnih naslaga.
Mnoge velike prodavnice imaju u ponudi sveže shiitake gljive.
Shiitake su jedna od najvrednijih biljnih namirnica koje imamo na raspolaganju u snižavanju holesterola i triglicerida.
2. Mleveni lan za lečenje visokog krvnog pritiska i smanjenje lošeg holesterola
Mleveni lan se može naći u velikim prodavnicama i veoma je jeftin. Cele semenke lana imaju iste hranljive vrednosti kao i mlevene, samo su mlevene organizmu lakše svarljive i dostupne.
Ukoliko jedete cele semenke, naše telo nije sposobno da ih razgradi, ali kada ih sameljete, olakšavate telu proces njihovog varenja i omogućavate da pokupi sve hranljive materije iz njih.
Mleveno seme lana je bogato omega 3 masnim kiselinama, koje imaju značajnu ulogu u smanjenju upala i smanjenju visokog krvnog pritiska, kao i smanjenju lošeg holesterola.
Jednostavno sameljite dve kašike lanenog semena svaki dan i dodajte ga žitaricama ili jogurtu.
3. Beli luk ili češnjak savršen prirodni lek za snižavanje krvnog pritiska
Beli luk ili češnjak je opsežno proučavan zbog svojih mnogobrojnih prednosti isceljivanja. Istraživači su otkrili da beli luk smanjuje nivo LDL i triglicerida, a pomaže i u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Beli luk snižava krvni pritisak, a čak i ublažava grčeve u nogama zbog slabe cirkulacije.
U prodavnicama, dostupan je u sirovom stanju, ali i u tabletama ili pilulama. Preporučuje se da svakodnevno jedete barem jedan čen. Jedite češnjak u sirovom stanju ili lagano ispečen. Na taj način ćete zadržati sve isceliteljske moći ove biljke.
4. Paprike su bogate vitaminom C
Sve paprike korisne su za kardiovaskularni sistem jer sadrže vlakna i velike količine vitamina C, imaju snažno protivupalno dejstvo.
Ljuta paprika je proučavana opsežno. Sprečava nastanak krvnih ugrušaka, koji su odgovorni za nekoliko životnih pretnji, poput srčanih udara i plućnih embolija.
Ljuta paprika sprečava stvrdnjavanje arterija i opušta krvne sudove, pa na taj način pomaže smanjenju krvnog pritiska i ublažavanju bolova u nogama zbog slabe cirkulacije.
Najbolji način da iskoristite isceliteljske prednosti ove biljne hrane je da jednostavno uključite ljutu papriku u vašu ishranu.
Budite pažljivi ako pripremate sveže ljute paprika, jer mogu izazvati opekotine. Neki ljudi sa probavnim problemima ne mogu konzumirati ljutu papriku.
5. Crni biber poboljšava cirkulaciju i smanjuje nivo holesterola
Crni biber takođe smanjuje nivo holesterola. Poboljšava cirkulaciju u celom telu i koristi se za ublažavanje hipertenzije, visokog krvnog pritiska.
Kao i mnogi drugi biljni lekovi za holesterol, crni biber se smatra biljnim stimulansom.
6. Glog kao prirodni lek za smanjenje visokog krvnog pritiska, holesterola i triglicerida
Glog je neverovatna biljka. Bobice se mogu skupljati iz divljine. Samo budite sigurni da tačno prepoznajete grm.
Ako je vaš krvni pritisak prenizak i konzumirate malo gloga, to će ga dovesti do zdravog nivoa.
Sa druge strane, ako je previsok, možete smanjiti visoki krvni pritisak tako što ćete konzumirati veću količinu bobica.
Glog smanjuje i nivo nezdravog holesterola i triglicerida.
7. Srdačica
Srdačica je biljka koja se nalazi na livadama i terenima obraslim bujnom vegetacijom. To je opuštajuća biljka koja pruža zdravstvene prednosti za cirkulacijski sistem i celo telo.
8. Biljka kudžu snižava krvni pritisak, trigliceride i holesterol
Biljka kudžu – ekstrakt korena snižava krvni pritisak, skida trigliceride i holesterol. Kudžu smanjuje bol angine pektoris poboljšavajući cirkulaciju unutar samog srca.
Istorijski gledano, kudzu je korišćen za ublažavanje nepravilnih otkucaja srca i smanjenje brzih otkucaja srca.
9. Maslačak pomaže u smanjenju holesterola i visokog pritiska
Maslačak – njegove zdravstvene karakteristike obuhvataju olakšanje kod poremećaja jetre, dijabetesa, poremećaja urina, akni, anemije, i kancera.
Maslačak takođe pomaže u održavanju zdravlja kostiju, kod nege kože i koristi se u programu mršavljenja.
Za razliku od farmaceutskih diuretičkih lekova koji oslobađaju telo potrebnog kalijuma, list maslačaka je veliki izvor kalijuma i drugih hranljivih materija.
Vlakna u maslačku takođe pomažu u smanjenju holesterola i time pomažu u snižavanju krvnog pritiska, budući da je holesterol jedan od uzročnika koji povećava krvni pritisak.
Uključite široku paletu gastronomskih biljaka u vašu ishranu i osećaćete se bolje i sprečićete ozbiljne bolesti koje utiču na vaš život i život vaših voljenih.
Najbolji prirodni lek za visok krvni pritisak
Kada je u pitanju visok krvni pritisak, kalcijum je najbolji prirodni lek koji postoji! Za efikasnost kalcijuma potrebno je da imate u organizmu magnezijum u ispravnom odnosu i dosta vitamina D za apsorpciju.
Postoje različite teorije o tome zašto i kako kalcijum zapravo smanjuje visok krvni pritisak.
Glavna teorija je da kalcijum sprečava pad pH vrednosti organizma u kiselo stanje, i umesto toga, održava ga alkalnim.
A zašto je to važno? Jer visok krvni pritisak ne može doći kada je telo alkalno!
10. Maslina i maslinovo ulje blagotvorno deluje na smanjenje pritiska i triglicerida
Maslina, kao i maslinovo ulje je sastavni deo klasične mediteranske ishrane. Dobro je poznata činjenica da ljudi koji prate ovu dijetu imaju niske stope krvnog pritiska, holesterola, i naravno, bolesti srca.
Dnevna konzumacija maslina jedan je od glavnih razloga za ovaj fenomen.
Masline sadrže moćnu materiju koja se zove oleuropein, koja je u velikoj meri odgovorna za blagotvorno delovanje i smanjenje krvnog pritiska i nivoa triglicerida u organizmu.
Dakle, ako želite da smanjite krvni pritisak i trigliceride brzo i sigurno, maslina i maslinovo ulje definitivno treba da postanu deo vaše ishrane.
Kada je reč o kupovini maslinovog ulja, trebate biti svesni da mnogi od jeftinijih brendova ne sadrže značajne količine oleuropeina koji je i najvažniji sastojak, i zbog toga ih treba izbegavati.
Oleuropein je vrlo nestabilan tako da je proces ekstrakcije presudan za ovu materiju, da ostane bioaktivna.
Dakle, proverite da li ste kupili maslinovo ulje od renomiranih dobavljača.
11. Soda bikarbona za jednostavno smanjenje krvnog pritiska
Soda bikarbona je sredstvo, tako jednostavno i jeftino, da gotovo izgleda smešno. Ali nemojte se prevariti, jer soda bikarbona je zapravo jedan od najbržih i najlakših načina da prirodno smanjite krvni pritisak.
Jednostavno izmešajte 1/8 kašike sode bikarbone u punoj čaši vode, zajedno sa 1-2 kašike jabukovog sirćeta i pijete ovu mešavinu dva puta dnevno na prazan stomak.
Soda bikarbona se uzima na dve nedelje, pa dve nedelje pauze, pa ponovite ciklus…, dok jabukovo sirće možete uzimati non stop bez prekida. Uzimanje sode bikarbone na taj način i kombinujući je sa jabukovim sirćetom, snizićete krvni pritisak brzo, ne snoseći nikakve negativne efekte.
Budite sigurni, testirajte svoj pH redovno i držite ga na ili iznad 7,25 (optimalni nivo). I ako je moguće, proverite svoj krvni pritisak pre i posle ovog tretmana, tako da možete meriti razliku.
Ne postoje nuspojave povezane s uzimanjem sode bikarbone u sniženju krvnog pritiska dok sledite gore navedeno i uvek to kombinujte s jabukovim sirćetom i većom količinom vode.
12. Kalijum je neophodan lek za osobe koje pate od visokog krvog pritiska
Kalijum je neophodan lek za visok krvni pritisak. Takođe poznat kao “deterdžent za arterije” jer ispire i čisti zidove arterija, uz povlačenje viška natrijuma iz tela.
Najbolji izvor kalijuma je organska jabuka i jabukovo sirće (ACV). Druga korist od jabukovog sirćeta je takođe u tome što pomaže da telo bude alkalno, naročito kada je u kombinaciji sa sodom bikarbonom.
Ovo, naravno, snižava krvni pritisak i zauzvrat brzo ublažava simptome.
Jabukovo sirće treba uzimati svaki dan, kako bi dobili najbolje rezultate.
13. Magnezijum
Magnezijum: Ovaj mineral nije samo potreban za apsorpciju kalcijuma. Kada ljudi misle o bolestima srca ili o srčanom udaru oni odmah pomisle na začepljenje arterija kao uzrok.
Ali jedan od najvećih uzroka je zapravo nešto što se zove iznenadna srčana smrt, ili samo “iznenadna smrt”.
A šta je uzrok? Jednostavan nedostatak magnezijuma!
Magnezijum sprečava nakupljanje naslaga na zidovima arterija i može zapravo smanjiti debljinu zidova arterija za 42%.
To je, naravno, apsolutno ključno za održavanje normalnog krvnog pritiska i prevenciju hipertenzije.
Kroz kožu magnezijum se 100% apsorbuje i ide pravo u krvotok!
14. Koenzim Q10
Koenzim Q10 se prirodno javlja u organizmu, utiče na sagorevanje masti, poznat je kao čuvar srčane funkcije, budući da smanjuje zadebljanje srčanog mišića i suženje krvnih žila.
15. Medveđi luk, ili sremuš efikasno snižava visok krvni pritisak, holesterol i trigliceride
Srbija obiluje biljkom koja je u narodu poznata kao medveđi luk, ili sremuš.
Veruje se da medved posle dugog zimskog sna, nakon što prvi put otvori oči i izađe iz pećine, krene u potragu upravo za ovom samoniklom biljkom, i pomoću nje čisti organizam i vraća mu snagu i vitalnost.
Stoga ne čudi da sremuš i ljudi uvrštavaju u svoju ishranu, naročito ukoliko imaju zdravstvenih problema, jer je poznato da je to biljka koja snižava visok krvni pritisak, holesterol i trigliceride, ali ima još mnogo drugih lekovitih svojstava.
Sremuš je zeljasta biljka koja ima visinu od oko 30 cm, cvetovi su joj beli, sa duguljastim laticama. Listovi imaju karakterističan miris belog luka, te je u našim krajevima poznata kao divlji beli luk.
Pripada porodici lukova, budući da ima lukovicu pod zemljom. Raste na vlažnim livadama, u listopadnim i četinarskim šumama. Sremuš ima veliku lekovitu moć.
Sušenjem gubi svojstva, pa ga je najbolje jesti u svežem stanju.
Sremuš sadrži obilje vitamina, minerala i drugih lekovitih sastojaka, pa je visoko cenjen u narodnoj medicini.
Eterična ulja koja sadrže sumpor kao alicin su zaslužna za njegovo terapeutsko delovanje.
Uzimanje ekstrakta sremuša pokazalo se korisnim u terapiji mnogih bolesti:
Reguliše krvni pritisak
Snižava nivo holesterola i triglicerida u krvi
Deluje povoljno na digestivni sistem
Deluje povoljno na kardiovaskularni sistem
Protiv gripa
Ima antibakterijsko dejstvo
Podstiče stvaranje eritrocita
Leči kašalj, bronhitis i astmu
Leči urinarne infekcije
Ublažava artritis i reumu
Leči kožna oboljenja, ekcem i dermatitis
Jača imuni sistem
Čisti jetru
Leči nesanicu
Listovi sremuša mogu se upotrebljavati kao dodatak salatama, varivu, možete ga pržiti sa jajima, iseckati i dodati kao začin čorbama i supama.
Može se spremati kao spanać ili zelena salata.
Nije svakome dostupno branje sremuša, nemamo dovoljno znanja o toj biljci, retko je nalazimo na pijacama, stoga su za preporuku Ramslin biljne kapi, koje će doprineti rešavanju vaših problema, kako snižavanju visokog krvnog pritiska, tako i snižavanju triglicerida i holesterola, što je bila i tema ovog bloga.
Poznati švajcarski sveštenik – pravi biolog, Kunzle, napisao je o sremušu:
16. Badem za holesterol
Badem je odličan jer podiže dobar holesterol (HDL), omogućava nesmetan protok korisnih lipida i tako održava kardiovaskularni sistem zdravim.
Takođe, omogućen je lakši transport lošeg holesterola (LDL) u jetru, na taj način onemogućava se njegovo deponovanje u arterijama.
Ovaj orašasti plod spada u grupu veoma masnih namirnica. Međutim, to su korisne masti, koje ćelijama daju neophodnu energiju za normalno funkcionisanje.
Svaki dan pojedite šaku badema da bi imali zdrave krvne sudove.
17. Crveno vino je odlično za holesterol
Ispijanjem crvenog vina, poboljšaćete rad vašeg srca i pročistiti krvne sudove. Crvena sorta je posebno značajna za cirkulaciju i i sprečavanje taloženja masnoća u krvotoku.
Antioksidansi, koji su deo ovog pića, proizvode ovakvo dejstvo kad se vino unese u organizam. Preporučuje se jedna čaša dnevno za žene, a dve za muškarce.
Desetak svežih stabljika peršuna, bez korena, stavite u 1l kvalitetnog, domaćeg crnog vina. Dodajte dve kašike vinskog sirćeta. Sve kuvajte oko 10 minuta na laganoj vatri.
Dodajte malo organskog, sirovog meda i kuvajte još 4 minute. Vino procediti dok je još vruće i sipati u sterilne staklene flaše. Dobro zatvorite.
Kad se malo ohladi i odstoji, uzimajte najviše tri kašike na dan.
IZVORI: https://medlineplus.gov/cholesterol.html https://www.healthline.com/health/high-cholesterol-symptoms https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800 https://www.healthline.com/health/heart-disease/natural-remedies-cholesterol https://www.healthpartners.com/blog/how-to-lower-cholesterol-naturally/ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/triglycerides/art-20048186 https://www.webmd.com/cholesterol-management/lowering-triglyceride-levels#1
KAKO VAM SE DOPAO ČLANAK?
Ako mislite da smo izostavili neke od prirodnih lekova koji mogu pomoći kod povišenog holesterola, triglicerida i visokog krvnog pritiska, budite slobodni da dopunite temu.
Podelite sa nama Vaša iskustva!
Preuzmite BESPLATNO
Preporučeni preparat
Pogledajte povezane članke
Pogledajte iskustva korisnika
Odlični saveti, vrlo korisni svakom u nekom periodu života i onog što u današnje vreme život nosi sobom, saveti za prirodno rešenje najčešceg problema današnjice su neprocenjivi, hvala puno
tekstovi dobri jasni laki za primenu.sve namirnice dostupne.pozdrav
Veoma korisno. Hvala
Raznolika vegetarijanska prehrana smanjuje loš holesterol (LDL), trigliceride i krvni pritisak.
Glavne hranjive tvari koje pomažu u snižavanju lošeg holesterola nalaze se uglavnom u voću i povrću, kao i u cjelovitim žitaricama.
Ako ovu hranu uključite u svoju svakodnevnu prehranu, to će pomoći vašem tijelu da smanji razinu lošeg holesterola. A ovo će vam održavati krvni pritisak u granicama normale, jer će vaše arterije postati fleksibilnije . . . https://autofagija.blogspot.com/2020/10/hrana-protiv-loseg-holesterola.html
ОДЛИЧАН 5!
Prekrasno sve ste u tančina objasnili. Pročitala sam i nešto za koja nisam imala pojma. Redovno ču da vas oratim
Hvala vam na ovako iscrpnom opisivanju za trigliciride bas ste me obradovali sa ovim opisivanjem raznih biljaka morat cu sebi nabaviti ove namirnice puno pozdrava i hvala jos jednom
👍
Hvala na decidno datim informacijama, koje nsm mogu pomoci Hvala
Clanak je lijepo razumljiv. Medjutim, ja, osoba sa stalno povisenim kolesterolom, secerom, visokim tlakom, operisanim karcinomom jajnika, prelezanim kovidom, koksartrozom i 79 godina, htjedoh razmisliti o kupovini Sumskih kapi , i, malo racunajuci, zakljucim da bi mi mjesecno trebalo vise od 50 € da bih ih koristila. Poruka za gulikoze: ako bolesnim ljudima uzimate zadnju paru za lijek, kad tad ce vam se ta gramzivost obiti u glavu. Moja penzija je cca 450 €, i mogla bih si to priustiti, ali sad ne bih ni u ludilu. Treba da vas je sramota.
Super za penzionere koji su vec na jakim terapijama za ove probleme