Proverite nivo joda u organizmu, važnost za štitnu žlezdu
Verovatno ste već čuli za jod, ali šta je jod i za šta se koristi?
Prema definiciji, jod je najteži stabilni halogen i hemijski element.
Činjenica je da svaki aspekt našeg života zahteva jod, kao i da je nedostatak joda postao ozbiljan problem.
Jod je mineral u tragovima, i on je jedan od najvažnijih koje ljudsko telo treba. Više od 60% joda u telu nalazi se u štitnoj žlezdi.
Ovaj element je veoma važan za pravilno funkcionisanje štitnjače i sprečavanje stvaranja kancerogenih ćelija u tkivima štitne žlezde.
Jod je posebno koncentrisan u morskoj vodi, što morske ribe i alge čini dobrim izvorima joda. Kod drugih vrsta hrane takođe nalazimo jod, stoga bi trebalo biti moguće obezbediti dovoljne količine joda koji je potreban telu upravo putem ishrane.
Smanjila sam TSH, manje mi se spavalo i bolje sam funkcionisala
Imam usporen rad štitaste žlezde.
U poslednje dve godine primetila sam da sam stalno umorna, bezvoljna, puno mi se spavalo.
Takođe, ciklusi su mi bili neredovni.
Nisam znala da imam problem sa štitastom žlezdom dok nisam otišla na snimanje, kada mi je lekar koji je snimao štitastu žlezdu rekao da bi trebalo da se uradi i analiza hormona.
Analiza je pokazala da je povišen TSH, iako su ostali hormoni bili u redu.
Predložio mi je da počnem da koristim preparate na biljnoj bazi.
Zašto nam je potreban jod?
Najviše istražena uloga joda u telu je njegova važnost u izradi hormona štitne žlezde.
Previše ili premalo joda dovodi do razvoja hipotireoze ili hipertireoze.
Ovi hormoni kontrolišu metabolizam ćelija, pomažući u proizvodnji i korišćenju energije u celom telu. Ti hormoni takođe pomažu razvoju mozga i kostiju u detinjstvu.
Većina ljudi se fokusira na implikacije joda u štitnoj žlezdi, ali ima druge funkcije, uključujući i značajni podsticaj imunološkog sistema. To je sredstvo za uklanjanje slobodnih hidroksilnih radikala, a kao i vitamin C, stimuliše i povećava aktivnost antioksidansa u celom telu kako bi pružila snažnu odbrambenu meru protiv različitih bolesti, uključujući srčane bolesti i rak.
Istraživanja su pokazala da se ćelije raka smanjuju nakon ubrizgavanja joda, a ponekad i podvrgnu apoptozi – automatskoj smrti ćelije, a zatim ih zamenjuju zdravije ćelije.
Tačan mehanizam ovog procesa još je nepoznat, ali studije su otkrile tu pozitivnu vezu, posebno u smislu njegovih efekata na induciranje apoptoze u ćelijama karcinoma – raka dojke.
Što se tiče raka štitne žlezde, bitan je za sprečavanje ovog izuzetno opasnog oblika raka.
Istraživanja su pokazala da pacijenti s rakom štitne žlezde dosledno pokazuju poboljšanje simptoma nakon što povećaju nivo unosa joda, a pojava raka štitne žlezde je daleko češća kod osoba koje pate od nedostatka joda. Uglavnom, jod je preventivna mera za rak štitne žlezde.
Jod se u telu širi i u drugim tkivima, uključujući mozak i gušteraču. Iako uloga joda u tim drugim tkivima nije tako dobro poznata, razumljivo je da ta tkiva i organi ne mogu delovati efikasno ako jod nedostaje.
Vidljivo je da jod igra ulogu u budnosti i nivou IQ, kao i regulisanju tečnosti u telu.
Jod ima antibakterijske, antiparazitske, antigljivične i antivirusne sposobnosti, i takođe deluje protiv kancera.
BESPLATNA e-knjiga
Hipotireoza i Hipertireoza
Prirodni izvori joda
Telo ne može da proizvede jod, pa sve što je potrebno mora doći putem ishrane. Iako je dostupan u voću, povrću i orasima, jod se nalazi u najvećim količinama u plodovima mora, jajima i mlečnim proizvodima.
Nedostatak joda
Nedostatak joda je najčešći među onima koji uključuju malo morskih plodova u svojoj ishrani, tako da je najčešći u kopnenim mestima.
Najčešće se manifestuje u obliku problema sa štitnom žlezdom, kao i karakterističnim simptomima. To može uzrokovati osećaj tromosti ili letargije, kao i debljanje i smanjenu kognitivnu funkciju i budnost.
Nedostatak joda posebno je opasan za trudnice i dojilje.
Korišćenje jodirane soli je najčešće korišćena strategija za kontrolu nedostatka joda. Ovo posebno važi za osobe kojima je morska hrana nedostupna i žive u kontinentalnim zemljama.
Lagano povećanje količine joda koja se troši, bilo kroz dijetu, bilo uz dodatke ishrani (PREPORUKA: » Primed 7 Tiromed « ), pod nadzorom lekara, trebalo bi pomoći u lečenju ovog stanja.
Znakovi da imate manjak joda u organizmu uključuju:
Lomljive nokte
Suvu kožu
Slabost
Sklonost debljanju
Hladne ruke i stopala
Zatvor
Edeme
Oticanje vrata
Hroničan umor i malaksalost
Opadanje kose
Nagle promene srčanog ritma
Problem sa pamćenjem
Problemi tokom trudnoće i rizik od pobačaja
Obilno menstrualno krvarenje
Bolesti koje su povezane s nedostatkom joda:
rak štitne žlezde,
rak jajnika i maternice,
rak dojke,
rak prostate,
hipotiroidizam
hronični umor
fibromijalgija
Jod se koristi za lečenje mnogih obolenja, kao što su:
ateroskleroza
bolesti dojki
gušavost
hemoroidi
glavobolje i migrene
fibromijalgija
hronični umor
hipertenzija
infekcije
bolesti jetre
bolesti jajnika
bolesti prostate
bolesti štitne žlezde
vaginalne infekcije
trovanje teškim metalima (živa, olovo, arsen)
šarlah
bronhitis i upala pluća
gojaznost
depresija
ekcem
reumatizam
alergije
psorijaza
srčane aritmije
visoki holesterol
dijabetes tipa 2
problemi očiju
multipleskleroza, itd.
Previše joda
Unos previše joda verovatno se neće dogoditi samo putem prehrambenih izvora i verovatnije je da će biti problem ako uzimate dodatke joda bez saveta lekara.
Redovne visoke doze joda mogu uzrokovati niz simptoma.
U početku može doći do bolova u stomaku, mučnine i povraćanja, ali se to može brzo razviti u probleme sa štitnom žlezdom, koji imaju slične simptome kao i nedostatak joda.
Posebno teška predoziranja mogu dovesti do slabosti, kratkog daha i niskog krvnog pritiska.
Prekontrolišite nivo joda, jer statistike pokazuju da nedostatak, ali i višak joda u organizmu, mogu da ugroze vaše zdravlje.
Pogledajte VIDEO: 20 prirodnih načina za lečenje štitne žlezde
Preporučene doze joda
Nakon navršene 14. godine, osoba treba da uzima 150mg joda dnevno, bez obzira na pol.
Odstupanje postoji u slučaju trudnoće (220mg) i dojenja (290mg).
Najbolji izvor joda je hrana, ali se u određenim slučajevima mogu koristiti suplementi bogati ovim elementom.
Npr. 1.5g jodirane soli sadrži 47% dnevne doze, 85g barenog bakalara sadrži 65% dnevne doze, a 1g morske trave sadrži neverovatnih 712mg joda.
KOMPLIKACIJE KOJE MOGU NASTATI ZBOG DEFICIJENCIJE JODA
Kada se ne leči, deficijencija joda može dovesti do teškog oblika hipotireoze.
Takođe, dolazi i do razvoja srčanih oboljenja, kao što je uvećanje srčanog mišića i poremećaj rada srca.
Javljaju se i problemi sa mentalnim zdravljem nalik depresiji.
Moguća su i oštećenja perifernih delova nervnog sistema.
Kod žena dolazi do odsustva ovulacije, što dovodi do pojave neplodnosti.
KAKO SE MOŽE PROVERITI NIVO JODA I UTVRDITI POTENCIJALNI MANJAK OVOG ELEMENTA U ORGANIZMU?
Doktor će preporučiti da odnesete uzorak urina i ostavite uzorak krvi u laboratoriji, pomoću kojih će se utvrditi moguća deficijencija joda.
Takođe, možete i sami kod kuće izvršiti testiranje.
Kupite u apoteci povidon jod.
U njega umočite štapić za uši i na mišiću leve ruke nacrtajte tri linije: deblju, srednju i tanku.
Nakon što se linije osuše, lezite da spavate.
Ujutru pogledajte vašu ruku i primetićete rezultat.
Ukoliko je samo najtanja linija nestala sa kože, znači da je sa nivoom joda u vašem telu sve u redu.
Ako je sa malom nestala i srednja linija, to označava manjak joda.
Ukoliko iščeznu sve tri linije, verovatno imate problem sa deficijencijom joda i to je znak da treba hitno da posetite lekara.
KAKO VAM SE DOPAO ČLANAK?
Podelite sa nama Vaša iskustva!
Preuzmite BESPLATNO
Preporučeni preparat
super
Clanak je veoma poucan ali sa malim nedostacima a to su kolicine Joda od 150 mcg nije dovoljan Japanci unose isti u proseku 13 miligrama sto je skoro 80 puta vise nego sto je propisao SZO onda se sami zapitajte zasto su Japanci najinteligentnija i najzdravija nacija na svetu bas zbog te velike kolicine Joda koji unose a jos jedna fama oko Joda preko 700 miligrama dnevno isti postaje toksican tako da to sto prica SZO i Farmaceutska Mafija ne pije vodu ja licno 4 godine unosim dnevno izmedju 10 – 15 miligrama Joda tacnije koristim Lugolov Rastvor ili ti… Read more »
Da li uzimaš i neke dodatke uz jod kao npr. Selen,cink, mg i c vitamin?