Uticaj životnih navika na uvećanu prostatu i saveti za ublažavanje tegoba koje prate ovo stanje

zivotne-navike-prostata

Tokom starenja, naše telo trpi velike i uočljive promene, a kod muškog pola, između ostalog, dolazi i do uvećanja prostate.

Veoma često, ovaj proces se može zakomplikovati i prerasti u svojevrsni zdravstveni poremećaj.

Velika većina muškaraca starijih od 80 godina se muči sa simptomima uvećane prostate, a u grupi starosti od 31. do 40. godine procenat obolelih je oko 8%.

Još uvek nije u potpunosti poznato zašto neki muškarci imaju problem sa ovakvim stanjem, a neki ne, ali statistika pokazuje i da među obolelima ima sve više i više pripadnika mlađe populacije.

Na sreću, lekovi postoje, a stanje se u velikoj meri može popraviti i nekim promenama koje će pacijenti uneti u svoj život.

Strogo pridržavanje postavljenih izmena i pravila pomoći će Vam da lakše podnesete neprijatnosti koje izaziva uvećana prostata, a takođe da ubrzate proces lečenja.

BESPLATNA e-knjiga
14 Prirodnih lekova za prostatu

e-knjiga-prostata
Saznajte koje su to prirodne namirnice koje se preporučuju kod uvećane prostate.

STANJE UVEĆANE PROSTATE

Prostata predstavlja malu žlezdu veličine oraha i deo je muškog reproduktivnog sistema.

Uključena je u proizvodnju semene tečnosti.

Smeštena je odmah ispod bešike i iznad rektuma.

Prostata okružuje mokraćnu cev koja prenosi urin od bešike i kroz penis van tela.

Kada prostata dobije na veličini, istovremeno blokirajući normalno izbacivanje urina uz nekoliko specifičnih simptoma, dolazi do stanja uvećane prostate ili benigne prostatične hiperplazije.

Normalno je da se sa godinama muškarcima uvećava prostata, ali to ne mora da preraste u zdravstveni problem, niti da zahteva tretman.

Ono što je do sada utvrđeno jeste da komplikacije sa uvećanom prostatom mogu doći delovanjem određenih hormona ili genetskih faktora, a potraga za konkretnim uzrocima od strane medicinskih stručnjaka još uvek traje.

Smanjilo se učestalo mokrenje koje je bilo posebno izraženo noću, a bolji je i protok mokraće

Miron-primed-6-iskustva

PRIMED 6 sam koristio tri, četri mjeseca u poslednje 2 godine.

Puno mi je pomogao.

Nakon mesec dana, pravo poboljšanje!

Smanjilo se učestalo mokrenje koje je bilo posebno izraženo noću, a bolji je i protok mokraće.

Smanjili su se i bolovi u preponama.

KAKO PREPOZNATI UVEĆANU PROSTATU?

Stanje uvećane prostate, odnosno benignu prostatičnu hiperplaziju, možemo utvrditi prepoznavanjem simptoma.

Među najčešćim znakovima kod pacijenata jesu česta potreba za mokrenjem i slab mokraćni mlaz.

Može se javiti bol nakon pražnjenja bešike ili ejakulacije.

Kod pacijenata urin često ima neobičan miris i boju.

Simptomi se tokom vremena pogoršavaju.

Zanimljivo je i da mnogi muškarci uopšte nemaju simptome, što dodatno otežava dijagnostikovanje poremećaja ove žlezde i lečenje istog.

Ne tako često, kod muškaraca sa nelečenom uvećanom prostatom može doći do potpuno nemogućeg pražnjenja bešike.

DA LI PROMENE U ŽIVOTNIM NAVIKAMA MOGU UBLAŽITI SIMPTOME UVEĆANE PROSTATE?

Uvećana prostata se tretira na osnovu simptoma i načina na koji oni remete normalan život pacijenata.

Lekari često preporučuje promene vezane za životne navike tokom lečenja uvećane prostate, jer one predstavljaju delotvorne dodatne metode i prirodan način za ublažavanje postojećih simptoma.

Pacijenti će primetiti da se izbacivanje mokraće odvija mnogo lakše i bez tegoba.

Važno je pridržavati se unetih izmena da bi do pozitivnih efekata došlo.

Pogledajte VIDEO: 15 prirodnih namirnica za lečenje prostate

PLANIRANJE ISHRANE JE OD VELIKE VAŽOSTI ZA PROBLEME SA PROSTATOM

Hrana koju jedete može itekako pomoći kod tretiranja uvećane prostate.

Uvećajte unos voać, povrća i namirnica koje sadrže zdrave masnoće.

Omega-3 masne kiseline će ublažiti postojeću upalu prostate.

Bobičasto voće i paradajz sadrže korisne antioksidante.

Brokoli, koji sadrži sulforafan, preporučuje se za prevenciju raka prostate i sprečavanje komplikacija vezanih za benignu prostatičnu hiperplaziju.

Balans hormona će se postići uz unos cinka, kojeg možete naći u orašastim plodovima poput lešnika, oraha, badema i pistaća.

Prostatu će dodatno zaštititi vitamin C iz citrusnog voća.

Jedite i hranu bogatu vlaknima da bi sprečili zatvor, zbog kojeg se stvara dodatan pritisak na bešiku.

Smanjite ili eliminišite crveno meso, mlečne proizvode i namirnice sa visokim sadržajem natrijuma jer dokazano pogoršavaju stanje uvećane prostate.

Nemojte ubacivati previše začina u jela kao što su čili i biber.

KONZUMIRANJE TEČNOSTI

Sve što unesete u organizam mora se iskoristiti ili nekako izbaciti, a znate i sami kako to funkcioniše sa tečnošću.

Nekoliko sati pre odlaska u krevet uveče nemojte piti vodu, niti bilo kakvu tečnost poput sokova i čajeva.

Tako ćete izbeći čestu potrebu za mokrenjem tokom noći, a bešika će biti prazna, što neće ometati Vaš san.

Takođe, ako planirate da na neko javno mesto i da se zadržite na duži vremenski period, takođe smanjite unos tečnosti.

Samo jednim potezom nećete dovesti sebe u neprijatnu situaciju.

Nemojte unositi više od 2l vode dnevno.

Neki napici Vaš mogu češće ’’terati’’ u toalet.

To su alkohol i pića sa kofeinom, uključujući kafu i energetske napitke.

Tokom lečenja, u potpunosti prestanite sa konzumiranjem ovih pića.

Ako Vam se pije sok, bolje ga napravite sami u kuhinji i zasladite medom nego što ćete kupiti flašu veštački pripremljenog napitka sa štetnim aditivima.

REDOVNO VEŽBAJTE

Pravilna ishrana će Vam omogućiti da se rešite suvišnih kilograma, ali i vežbama se može postići isti efekat.

Ovo je važno jer ćete istovremeno poboljšati i zdravlje Vaše prostate.

Simptome koji prate benignu prostatičnu hiperplaziju ćete fizičkom aktivnošću ublažiti ili čak vremenom eliminisati.

Takođe, smanjiće se rizik od pojave raka prostate.

U suštini, sve što je zdravo za srce zdravo je i prostatu, a tu svakako spadaju vežbe i sportske aktivnosti.

Preporučuju se kardio vežbe, istezanje i treninzi sa tegovima.

Biciklizam nije među poželjnim opcijama, jer može izazvati suprotan efekat.

IZBEGAVAJTE SEDENJE NA HLADNOJ PODLOZI

Sedenje na hladnom ne šteti samo ženama, već i muškarcima.

Ovo pogotovo šteti Vašoj prostati, a ukoliko je ona uvećana, verovatno ćete teže kontrolisati pražnjenje mokraće i ceo proces otežati zbog kontrakcija mišića zaduženih za protok i zaustavljanje urina.

Ako npr. idete na utakmicu koja se održava na otvorenom, a sedišta su hladna, ponesite neki jastuk ili manje ćebe koje ćete staviti na podlogu.

Vaša prostata će Vam biti zahvalna.

NAUČITE VAŠU BEŠIKU DA DUŽE ZADRŽI URIN

Ne, ovde se ne misli na trpljenje i to ni slučajno ne radite jer ćete sebi napraviti samo još veći problem.

Počnite od dnevnika u koji ćete beležiti koliko često odlazite u toalet da bi mokrili.

Taj dnevnik iskoristićete kao specijalan vodič za korišćenje tehnika pomoću kojih će Vaša bešika zadržati veću količinu urina na duži vremenski period.

Odredite period na koji ćete ići u toalet (npr. na sat vremena), kao i odstupanje koje možete priuštiti na početku i vremenom ga smanjivati.

Isprobajte Kegelove vežbe, koje će ojačati mišiće čija je uloga da puštaju i zaustavljaju urin.

UZIMANJE MEDIKAMENATA

Ukoliko možete, izbegavajte da unostite lekove kao što su dekongenstanti, antihistamini, antidepresivi i diuretici.

Ako ipak morate, kontrolišite njihov unos.

Zatražite neku drugu varijantu leka od lekara ako posumnjate da baš medikament koji unosite pogoršava stanje Vaše prostate.

Pitajte da li postoji mogućnost da se smanji makar noćna doza.

Raspitajte se o prirodnim alternativama koje ne izazivaju neželjena dejstva i ne pogoršavaju postojeće simptome benigne prostatične hiperplazije.

KORISTITE PRIRODNE LEKOVE I PRIRODNE TRETMANE

Isprobajte sedeće kupke, koje će ublažiti bolove nakon mokrenja ili ejakulacije.

Pijte rastvoreno jabukovo sirće da bi se ublažio otok žlezde.

Elementi iz semenki bundeve mogu popraviti protok urina i smanjiti količinu mokraće  koja može ostati u bešici nakon njenog pražnjenja.

Jedite ih svakodnevno kao užinu.

Prah kurkume rastvoren u mleku može sprečiti dalje napredovanje benigne prostatične hiperplazije.

Isprobajte homeopatiju i akupunkturu.

U apotekama i prodavnicama zdrave hrane postoje mnogobrojni preparati od prirodnih sastojaka koji mogu doprineti u lečenju uvećane prostate.

PRESTANITE DA PUŠITE

Rezultati medicinskih istraživanja su pokazali da pušenje ne utiče direktno na uvećanje prostate, ali ipak ima ulogu u razvoju ovog poremećaja.

Rešite se cigareta sami ili uz pomoć stručnog lica.

Vodite dnevnik u svesci ili mobilnoj aplikaciji.

Unesite više vitamina B i C putem ishrane i suplemenata da bi zaštitili pluća i pomogli im da se regenerišu.

Ostanite motivisani i znajte da će Vam ovaj korak pomoći da popravite svoje generalno zdravlje, dokažete svojoj deci koliko je pušenje štetno i uštedite više novca.

Da ne pominjemo koliko ćete bolje izgledati i mirisati.

BORBA PROTIV STRESA

Naučnici su otkrili da je često stres okidač za simptome poput učestalog mokrenja i bolnog mokrenja.

Stres smanjuje nivo cinka u telu, a deficijencija ovog elementa dodatno uvećava Vašu ugroženu prostatu.

Verujte da niste u bezizlaznoj situaciji i da za Vašu bolest ima leka.

Radite ono što Vas najviše opušta i smiruje.

Provodite što više vremena sa voljenim osobama i mislite pozitivno.

Isprobajte jogu, meditaciju i aromaterapiju.

EDUKACIJA PACIJENATA

Da bi se lakše izlečili, svakako treba da bolje upoznate zdravstveni problem sa kojim se suočavate.

Upoznajte kako uvećana prostata remeti Vaš svakodnevni život i šta možete učiniti da pružite sebi olakšanje i što brži oporavak.

Razgovarajte sa lekarom koji prati Vaše stanje i pitajte ga sve što Vas zanima.

Čitajte stručnu literaturu i članke na internetu.

Razgovarajte sa osobama koje takođe muči benigna prostatična hiperplazija i podelite sa njima svoja iskustva sa uvećanom prostatom.

KADA TREBA POTRAŽITI HITNU MEDICINSKU POMOĆ?

Osim standardnih simptoma, pacijent može uočiti i neke neobične znakove koji mogu ukazati na druge probleme sa bešikom, infekciju urinrnog trakta ili upalu prostate (prostatitis).

Takođe, mogu se javiti i signali koji upozoravaju na rak prostate.

Ako primetite krv u mokraći, potpunu nemogućnost izbacivanja urina i bol praćen temperaturom ili groznicom, ne čekajte predugo već što pre zatražite lekarsku pomoć.

RADITE NA SEBI I POMOĆI ĆETE SVOJOJ PROSTATI

Problem uvećane prostate je za svakog muškarca neprijatan, dosadan, ali i bolan.

Međutim, rešenja svakako postoje, a prvo i osnovno jeste Vaša čvrsta odluka da istrajete i pomognete sebi.

Uvedite promene u svoj život, pridržavajte se propisane terapije, slušajte savete svog lekara i koristite blagodeti koje nam prža priroda.

Ponovo ćete se osećati komforno i vratiće Vam se samopouzdanje.

KAKO VAM SE DOPAO ČLANAK?

Podelite sa nama Vaša iskustva! 

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-uvecanu-prostatu-baner

Preporučeni preparat

primed-6-baner