Noćni kašalj, uzroci i lečenje

Kašalj je zaštitna reakcija našeg tela, odbrana organizma, čija je glavna funkcija uklanjanje stranih elemenata i sekreta iz respiratornog trakta, ali je i simptom mnogih bolesti.

Kašalj koji se pojačava noću ili se pak javlja samo noću, jedan je od najneugodnijih vrsta kašlja. 

Ne samo što vas iscrpljuje, već vas sprečava da imate normalan san, i ne samo vi, već i vama bliske osobe.

Odmor je jedan od najvažnijih načina na koje se vaše telo bori protiv infekcija, međutim, dobivanje dovoljno odmora može biti i najteža stvar koju treba postići.

Napadi kašlja noću su uporni, jer osoba, koja je u nepomičnom horizontalnom položaju, ne može potpuno očistiti grlo. Osim toga, noću procesi u ljudskom telu nisu aktivni kao i tokom dana.

Otpuštanje sluzi u nazofarinksu i cirkulacija krvi u plućima se usporava, spušta se i uzrokuje napade kašlja.

Ne smemo zaboraviti da je kašljanje, uključujući noćno kašljanje, samo simptom određene bolesti.

Najčešće, noćni kašalj prati hronična ili akutna upala bronhija, uzrokovana virusima, bakterijskom infekcijom, alergenom.

Ali mogu postojati i drugi uzroci kašlja, koji nisu povezani s bolešću disajnog sistema.

BESPLATNA e-knjiga
26 namirnica za borbu protiv kašlja

Kasalj-small-baner
Saznajte koje sve prirodne namirnice Vam mogu pomoći da se izborite sa kašljem!

Koji su to uzroci noćnog kašlja

Važno je zapamtiti da kašalj može igrati i pozitivnu ulogu u pomaganju da se oporavite, ali  je potrebno obratiti pažnju na sam tok bolesti.

Ako se i dalje osećate loše i kašalj je prisutan više od nedelju dana, pozovite svog lekara, jer kašljanje noću može uzrokovati širok raspon uzroka, od kojih su neki kratkotrajni i nestaće kroz nedelje ili dve.

U drugim slučajevima, uzroci noćnog kašlja mogu biti dugoročni.

Česti uzroci noćnog kašljanja:

  • alergije
  • astma
  • emfizem
  • hronični bronhitis
  • GERB
  • prehlada
  • gripa

Kada treba posetiti lekara?

Noćno kašljanje često možete sami smiriti, međutim, postoje slučajevi kada je najbolje otići kod lekara, naročito ako imate bilo koji od sledećih simptoma:

  • visoku temperaturu
  • kašalj koji traje više od nedelju dana
  • iskašljavanje krvi
  • teško disanje
  • bol u prsima

Ozbiljnost noćnog kašljanja zavisiće od uzroka. Na primer, noćno kašljanje zbog obične prehlade obično će nestati za nedelju ili dve. Ako je hronična plućna bolest uzrok, možda će biti teže smanjiti kašljanje.

Ljudi koji imaju alergije, astmu ili GERB mogu poboljšati svoje izglede upravljajući svojim stanjem i razgovorom sa svojim lekarom kako bi pronašli mogućnosti lečenja koje smanjuje simptome.

Hronični kašalj je onaj koji traje osam nedelja kod odraslih ili četiri nedelje kod dece. Uobičajeni uzroci upornog kašlja uključuju astmu i bronhitis. Manje uobičajeno, može ukazivati na rak pluća ili srčane probleme.

Neki saveti koji vam mogu pomoći kod noćnog kašlja

  • Kuću uvek održavajte dobro provetrenu otvaranjem prozora kad god je to moguće;
  • Uklonite plišane igračke, zavese i tepihe iz kuće;
  • Svakodnevno očistite kuću bez upotrebe raznih hemikalija intenzivnog mirisa;
  • Uklonite suvišne stvari iz vašeg doma, uglavnom one ispod kreveta;
  • Koristite antialergijske jastuke, pokrivače i dušeke;
  • Ukoliko je to moguće ostavite jastuke, prostirke i dušeke na suncu neko vreme;
  • Promenite sa vremenom jastuke, jer oni akumuliraju grinje koje su štetne za zdravlje.

Ove mere moraju biti sprovedene kako bi sprečili ili smanjili noćni kašalj.

Kada vam se čini da jednostavno ne možete zaustaviti kašalj, pokušajte i sa ovim savetima:

  • Obavezno pijte puno tečnosti tokom čitave večeri pre spavanja.
  • Pre nego što odete na spavanje, možete sisati tvrde bombone kako bi smirili grlo i smanjili potrebu za kašljem.
  • Pitajte svog lekara koji je najbolji lek za kašalj, posebno za suv kašalj.

Pozovite svog lekara ako kašalj traje više od sedam do 10 dana.

Ako se vaš kašalj nastavlja sa simptomima koji se poboljšavaju, pa se potom ponovo pogoršavaju, trebalo bi da se provere sinusi.U tom slučaju može se propisati antibiotik.

Ako se probudite kašljući ili kašalj traje duže od nedelje ili dve, to bi moglo biti posledica drugog zdravstvenog stanja, kao što je bronhitis, hronični sinuzitis, gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), astma ili pneumonija, tako da je poseta lekaru obavezna.

Nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da smanjite ili ublažite noćni kašalj

1. Imajte u svom domu ovlaživač vazduha

Ovlaživač vazduha radi na principu ispuštanja pare. Ako je kašljanje prouzrokovano suvim vazduhom u vašem domu, sigurno će pomoći.

Suvi vazduh pogoršava kašalj, pa dodavanjem vlažnosti ovim putem pomoćiće da sprečite ili bar ublažite kašalj.

Svakako treba znati da previše vlage može doprineti razvoju plesni, koja pak kao alergen može uzrokovati kašalj. Stoga je važno proveravati nivo vlage u vazduhu kad god je to moguće, kako bi se sprečila njena prevelika količina.

Ovlaživači nisu uvek sigurni. Ako voda koju stavite u njega nije sterilna, rizikujete razvoj bacila i njihovo vraćanje nazad u vazduh ili razvoj drugih bolesti.

Poslednje što ljudi sa prehladom ili gripom žele je da dožive komplikacije.

Da bi se osigurali da bezbedno koristite ovlaživač, obavezno pažljivo pratite sve smernice koje dolaze uz njega.

2. Smanjite alergene koji su okidači kašlja

Alergije se javljaju kada imunološki sistem oslabi. Simptomi, kao što su kijanje  i kašalj su uobičajeni.

Uobičajeni alergeni uključuju plesan, kućne ljubimce i prašinu.

Kašalj uzrokovan alergenima možemo smanjiti:

  • Koristeći usisivač s HEPA filterom za uklanjanje prašine u vašem domu.
  • Oslobađanjem sobe od magneta za prašinu, kao što su knjige, časopisi, i dr.
  • Redovno pranje posteljine u toploj vodi – najmanje jednom nedeljno.
  • Obavezno tuširanje pre odlaska u krevet kako bi uklonili spoljašnje alergene, kao što je pelud.

3. Upravljajte GERB-om

Bolest gastroezofagealnog refluksa je probavni poremećaj koji uzrokuje da se neki sadržaj želuca vrati natrag do jednjaka. To može dovesti do iritacije grla i kašljanja, posebno noću.

Najčešća tegoba koju osećaju pacijenti je gorušica, podrigivanje, kiseo ili gorak ukus u ustima, kao i pogoršanje tegoba posle jela, posebno u sagnutom položaju tela. Sve to, upravo tim pacijentima, kvari kvalitet života.

Ljudi koji imaju GERB trebaju izbegavati hranu koja može izazvati gorušicu i izbegavanje jela oko četiri sata pre spavanja, što im može pomoći u smanjenju simptoma.

4. Pijte čaj s medom kako bi ublažili noćni kašalj

Med je efikasno sredstvo za suzbijanje kašlja i ublažavanje bolova u grlu, i može biti veoma koristan neposredno pred spavanje. Vruć čaj s medom može ublažiti nadraženo grlo i smanjiti iritaciju.

Med se ne sme davati deci mlađoj od jedne godine zbog moguće alergije.

5. Kurkuma kao prirodni lek protiv kašlja

Kurkuma je tradicionalni lek koji mnogi ljudi smatraju efikasnim protiv kašlja.

Pomešajte 1/2 čajne kašičice kurkume u prahu sa 1 čašom toplog mleka.

Da bi napravili kurkuma čaj, dodajte 1 kašiku kurkume u 4 šolje provrele vode. Ostavite ga da odstoji, pa dodajte malo limuna i meda da bi dobili dodatna svojstva za ublažavanje kašlja.

6. Menta i đumbir u soku od limuna

Otopiti mentu i đumbir u soku od limuna. Đumbir pomaže da razgradi sluz. Đumbir i metvica mogu suzbiti iritaciju u stražnjem delu grla što uzrokuje kašalj.

Uključite med u ovu mešavinu da bi dobili još efikasnije sredstvo protiv noćnog kašlja.

7. Razmotrite uzimanje leka koji možete da dobijete bez recepta – lek za noćni kašalj

Neki ljudi žele da pokušaju da se kašlja reše lekovima koje mogu da dobiju bez recepta u apotekama, odnosno bez odlaska kod lekara.

Budući da lekovi protiv kašlja mogu imati nuspojave, najbolje je  prvo razgovarati s lekarom.

8. Spavanje sa povišenim uzglavljem

Kašljanje često postaje gore noću jer osoba leži u krevetu. Sluz se može skupiti u stražnjem delu grla i uzrokovati kašalj.

Osoba može podupreti glavu pomoću nekoliko jastuka. Promena položaja spavanja može dozvoliti protok sluzi bez uzrokovanja kašlja.

9. Grgljanje toplom slanom vodom pre spavanja

Slana voda može ukloniti sluz iz stražnjeg dela grla. Da bi smanjili kašljanje, istopite so u toploj vodi i grgljajte pre spavanja. Slanu vodu treba ispljunuti nakon grgljanja i ne progutati.

10. Prestanite da pušite

Pušenje cigareta čest je uzrok dugotrajnog kašlja. Prestanak pušenja pomoćiće da smanjite kašljanje tokom vremena, iako to neće zaustaviti problem preko noći.

11. Koristite slani nosni sprej

Slani nosni sprej može smanjiti suvoću, tanku sluz i isprati iritante i alergene iz nosa.

Slani nosni sprejevi sadrže so i vodu i pripremaju i čiste nosnu duplju pre primene lekova.

Čišćenja nosa sa otopinom morske soli, preventivno sprečava infekciju i vraća prijatan osećaj.

12. Lečite astmu koja može biti uzrok kašlja

Astma je dugoročni poremećaj pluća koji uključuje upalu i sužavanje disajnog puta. Uobičajeni simptom astme je kašalj, koji često postaje intenzivniji noću.

Inhalatori koje možete dobiti na recept mogu vas osloboditi kašlja noću koji dolazi od astme.

Neki inhalatori sadrže respiratorne lekove za otvaranje disajnih puteva, što može olakšati kašljanje i disanje.

13. Đumbir protiv kašlja

Đumbir može olakšati suv ili astmatični kašalj, jer ima antiinflamatorna svojstva.

Jedna studija ukazuje na to da neka antiinflamatorna jedinjenja u đumbiru mogu opustiti membrane u disajnim putevima, što bi moglo smanjiti kašalj, ali je neophodno napraviti više istraživanja o tome.

Napravite umirujući čaj od đumbira, pa dodajte med ili limunov sok da bi poboljšali ukus, ali i dodatno ublažili kašalj.

Potrebno je naglasiti da u nekim slučajevima, čaj od đumbira može izazvati uznemirenje želuca.

14. Bromelin

Bromelin je enzim koji dolazi iz ananasa. Najviše ga ima u jezgru plodova.

Bromelin ima antiinflamatorna svojstva i može razgraditi sluz i ukloniti ga iz tela.

Neki ljudi svakodnevno piju sok od ananasa da bi smanjili sluz u grlu i suzbili kašalj.

Međutim, u soku ne može biti dovoljno bromelina da se ublaže simptomi, stoga razmotrite uzimanje suplemenata.

Iako su suplementi bromelina lako dostupni i efikasni u oslobađanju kašlja, najbolje je razgovarati sa lekarom o njihovoj primeni.

Postoji mogućnost alergija na bromelin, a ova biljka takođe može uzrokovati neželjene efekte i interakcije sa lekovima.

Ljudi koji uzimaju razređivače krvi ili specifične antibiotike ne bi trebali uzimati bromelin.

15. Probiotici

Probiotici direktno ne ublažavaju kašalj, već mogu poboljšati imuni sistem balansiranjem bakterija u crevima.

Superiorni imuni sistem može pomoći u borbi protiv infekcija ili alergena koji mogu izazvati kašalj.

Neke vrste hrane su takođe prirodno bogate probiotikom, uključujući:

  • miso supa
  • prirodni jogurt
  • kimchi
  • kiseli krastavac

Međutim, broj i raznolikost probiotičkih jedinica u namirnicama može se značajno razlikovati. Možda bi bilo najbolje uzimati probiotičke suplemente pored jedenja hrane bogata probiotikom.

Kašalj je samo simptom, potrebno je izlečiti bolest…

Kašalj je samo simptom, a ne bolest i stoga je potrebno lečiti samu bolest, a ovaj neugodan simptom može se pokušati smiriti. Istovremeno, potrebno je razumeti ne samo njegov uzrok nego i vrstu.

Čak i ako znate uzrok nastanka noćnog kašlja, nemojte sami davati konačnu dijagnozu. Prepustite to lekaru koji će nakon pregleda, rendgenskih snimaka i endoskopske pretrage moći propisati neophodno lečenje.

Ako to učinite na vreme, posledice u obliku komplikacija biće zanemarive.

Preuzmite BESPLATNO

e-knjiga-za-kasalj-baner

Preporučeni preparat

bronhitis-baner
Pogledajte povezane članke