Obloge od kupusa za vene

UZROCI PROBLEMA SA VENAMA I FAKTORI RIZIKA

Sa problemom proširenih vena se uglavnom više bore žene od muškaraca.

Prema istraživanjima, čak 25% odraslih u celom svetu pati od bolnih, varikoznih vena.

Nasledan faktor igra veliku ulogu što se tiče pojave varikoznih vena i loše cirkulacije, pa ako je neko iz vaše porodice imao ovakav zdravstveni problem i vi ste pod rizikom.

Do uvećanja dolazi i zbog vršenja konstantnog pritiska u delu gde su se kasnije vene proširile.

Svakodnevno dugotrajno stajanje (npr. na radnom mestu) može negativno uticati na vene.

Čak i nepravilno sedenje može uzrokovati pojavu varikoznih vena.

Trudnice se takođe ubrajaju u rizičnu grupu, kao i gojazne osobe, kada uvećana telesna težina otežava kretanje.

Preterano izlaganje suncu ili solarijumu može dovesti do varikoznih vena.

Ako vas pati i disbalans hormona i deficijencija nekih od hranljivih materija, postoji verovatnoća da će se vaše vene proširiti i da ćete imati slabiju cirkulaciju.

Varikozne vene mogu signalizirati stanje poznato kao duboka venska tromboza, ali je ono veoma retko.

ZAŠTO JE KUPUS ODLIČAN PRIRODAN LEK ZA VENE?

Listovi kupusa su puni minerala, vitamina i lako svarljivih vlakana, a svi ovi elementi su veoma dobri za lečenje proširenih vena.

Redukuju otok, bol i upalu i olakšava se protok krvi kroz proširene vene. Jačaju zidove krvnih sudova.

Među vitaminima koji se nalaze u kupusu ističu se A, B1, B2, C, E i K, a od minerala magnezijum, gvožđe, kalcijum, bakar, fosfor i sumpor.

Ovo lisnato povrće sprečava javljanje grčeva kod osoba sa proširenim venama.

Kupus možete koristiti kao lek koliko god vi to želite, a efekti će se veoma brzo pokazati.

Dugoročna upotreba daće sve bolje rezulate.

KOJE SU OSTALE PREDNOSTI KUPUSA?

JAČA IMUNITET. Visok sadržaj vitamina C pomaže organizmu da se sa lakoćom bori protiv slobodnih radikala koji su uzročnici raznih bolesti.

UKLANJA BOL U MIŠIĆIMA. Mlečna kiselina, koja pomaže kupusu da se biološki konzerviše, pruža efikasno olakšanje od bolova u predelu mišića.

DAJE SNAGU KOSTIMA I ZUBIMA. Kalcijum i vitamin K su prisutni u kupusu, pa je zato ovo lisnato povrće korisno i za očuvanje čvrstine vašeg skeleta.

LEČI ZATVOR. Velika količina lako svarljivih vlakana će rešiti problem konstipacije.

SPREČAVA POJAVU RAKA. Antikancerogeni efekat kupusa čini ga odličnom prevencijom raka dojke, debelog creva, pluća, želudca…

KAKO NAPRAVITI OBLOGE OD KUPUSA ZA VENE

1. Fino iseckajte listove kupusa i dodajte ih u ključalu vodu. Kada primetite da je kupus omekšao, izvadite ga, procedite i stavite u blender. Miksujte dok se ne stvori fina pasta.

Nanesite pastu, dok je još topla, na čistu laganu i prozračnu tkaninu. Staviti oblog na delove tela gde su se vene proširile.

Ponavljajte ovaj metod više puta i primetićete da će simptomi proširenih vena polako nestati.

2. Iseckati kupus i izblendati ga. Dodajte toplu vodu u dovoljnoj količini da bi se formirala pasta.

Namažite pastom bolna mesta pa ih prekriti tankom pamučnom krpom. Ostavite da oblog deluje sat vremena.

Obrisati pastu od kupusa peškirom, isperite predeo gde se proširene vene nalaze čistom, mlakom vodom i osušite ga, takođe peškirom.

3. Stavite tri lista kupusa u blender i sipajte malo tople vode. Procediti smešu da bi dobili sok kojim ćete natapati pamučnu krpu i držati je na mestima gde se nalaze proširene vene.

Pustite da koža upije sok. Ispiranje nije potrebno. Ponavljati postupak tri puta nedeljno narednih nekoliko meseci.

4. Uzmite nekoliko listova velike i sveže glavice kupusa. Stavite ih direktno na obolelo mesto i pričvrstite tankom elastičnom čarapom.

Ostavite oblog da deluje preko noći. Ponavljati svako veče.

PORED OBLOGA OD KUPUSA ZA VENE PROBAJTE I OVO

• MASAŽA

Odlična je u ublažavanju bolova i nelagodnosti koje prate proširene vene.

Predlažemo vam da zakažete termin kod profesionalnog masera, a u međuvremenu možete i sami sebi da pomognete.

Namestite se udobno na krevet ili kauč, sa nogama blago podignutim na gore. Možete ih staviti na neki jastuk.

Masirajte noge svakodnevno i to nežnim pokretima na gore.

Ne dirajte mesta koja su izražena i ispupčena. Limfna drenaža i cirkulaciona masaža su takođe od velike pomoći.

Glavni cilj masaže je poboljšanje cirkulacije, što će u velikoj meri pomoći vašim venama da se povuku.

Umesto krema i losiona, za masažu koristite neko ulje prirodnog porekla.

Savet: Koristite kokosovo ili maslinovo ulje za masažu bolnih vena. Možete koristiti i esencijalna ulja, a njihovo doziranje zavisi od vrste. Lepo mirišu, a sigurno će smanjiti simptome koji prate varikozne vene. Preporučujemo ulja od lavande, hajdučke trave ili divljeg kestena.

• FIZIČKA AKTIVNOST

Ako se pitate da li je bezbedno vežbati sa proširenim venama, itekako jeste. Čak je i veoma poželjno.

Krenite lagano, pa pojačavajte vežbe, ali vodite računa da ne prelazite sopstveni limit.

Treba voditi računa i koju od mogućih aktivnosti ćete izabrati, jer neke od njih mogu izazvati kontraefekat.

Diskutujte na ovu temu sa vašim doktorom, a on će vas sigurno podržati i dati vam dodatne savete u skladu sa vašim trenutnim stanjem.

Savet: Ukoliko ne možete da odlučite na koji način ćete da se aktivirate i da brže izlečite problem varikoznih vena, preporučujemo Vam laganu šetnju, džogiranje ili trčanje. Možete koristiti i stacionarni bicikl, raditi čučnjeve i posećivati časove joge. Ples je takođe dozvoljen, a kod njega je dobro i to što će Vam podići raspoloženje.

• KOMOTNA ODEĆA I OBUĆA

Ono što oblačite ili obuvate ne može uzrokovati varikozne vene, ali može usporiti vaš oporavak.

Izbegavajte usku garderobu i obuću sa platformom za vreme lečenja, pa čak i kad se oporavite u svrhu prevencije.

Lagani materijali će poboljšati cirkulaciju, pa će krv lakše moći da dođe do srčanog mišića putem ugroženih vena.

Bolja cirkulacija znači i manje bolova i ublažavanje otoka.

Savet: Oblačite komotnu i malo širu odeću. Ako ipak želite da ponesete nešto usko, to mogu biti samo helanke koje su veoma elastične i napravljene od materijala prirodnog porekla. Zaboravite na štikle i okrenite se udodnoj, anatomskoj obući.

• ČARAPE ZA KOMPRESIJU

Ovo zvuči kao nešto što mogu oblačiti samo bake i deke, ali nećete verovati koliko moderni mogu biti modeli čarapa za kompresiju koji se nude na tržištu.

Naravno, najvažnija je njihova svrha, pa ih upravo zato treba koristiti tokom lečenja proširenih vena.

Neće ih samo pokriti, već će pomoći da bolovi i oticanje zauvek nestanu.

One će držati vaše vene u odgovarajućoj poziciji i smanjiti pritisak koji ih opterećuje.

Eliminisaće osećaj težine u nogama i poboljšati protok krvi.

Savet: Potražite model čarapa za kompresiju i birajte ga po pritisku, dužini, materijalu i boji. Na internetu postoji veliki izbor. Samo pratite kartu mera, da bi našli veličinu koja Vam u potpunosti odgovara.