Prevencija hemoroida: Kako sprečiti probleme sa hemoroidima
Prisustvo hemoroida, odnosno krvnih sudova u predelu analnog otvora, sasvim je normalno.
Nakon određenih promena i simptoma kao što su otok i bol pri defekaciji, oni postaju zdravstveni problem.
Pacijenti koji imaju poteškoće sa hemoroidima često nevoljno odlaze u toalet i ne osećaju se komforno.
Čak i nakon izlečenja, u velikom broju slučajeva ti isti krvni sudovi ponovo otiču, pucaju i krvare.
Tendencija konstantnog ponavljanja stvara utisak kod pacijenata da se oni nikada neće u potpunosti oporaviti.
Međutim, to nije tačno.
Postoje brojne mere koje mogu zauvek zaustaviti javljanje hemoroida.
One se primenjuju i kombinuju u zavisnosti od vrste hemoroida i inteziteta simptoma.
Prevencija hemoroida je podjednako jednostavna kao i samo lečenje i svako je može sprovoditi bez opasnosti od neželjenih efekata.
BESPLATNA e-knjiga
Prirodni lekovi za hemoroide
ŠTA UZROKUJE PROBLEME SA HEMOROIDIMA?
Javljanje simptoma koji čine hemoroide zdravstvenim problemom zavisi od više faktora, a oni takođe izazivaju i njihovo ponovno formiranje nakon izlečenja.
Svaki faktor se ponaša isto – stvara pritisak na osetljive krvne sudove izazivajući njihovo oticanje i pucanje.
Smatra se da rizik od ponavljanja otoka raste sa godinama, tako da se sa takvim problemom češće javljaju starije osobe.
Tkiva unutar i oko anusa tada slabe i njihovo obnavljanje je mnogo teže, zbog čega se oticanje i iritacija mogu lako ponovo javiti.
Jedan od glavnih okidača jeste konstipacija, odnosno zatvor.
Često dizanje teškog tereta stvara iste kontrakcije na abdominalne mišiće kao i tokom defekacije i zbog toga se ugrožava tkivo u analnoj zoni.
Javljanje otečenih hemoroida tokom trudnoće i nakon porođaja takođe nisu retkost.
SADA HEMOROIDE TREĆEG STEPENA DRŽIM POD KONTROLOM
Probleme sa hemoroidima i krvarenjem imam dugi niz godina.
Zbog toga mi je svaka stolica bila traumatična.
Kod mene je dodatna teškoća to što zbog ugrađenih stentova pijem aspirine za razređivanje krvi.
Obratio sam se hirurgu koji mi je dao terapiju, ali su se simptomi ubrzo vratili.
Bezuspešno sam koristio i razne kreme i čajeve.
VRSTE HEMOROIDA
1. SPOLJAŠNJI HEMOROIDI
Locirani su ispod kože oko anusa i u toj zoni se usled otoka i iritacije mogu formirati kesice, koje svrbe, krvare i bolne su na dodir.
Uvek su vidljivi i uvećavaju se usled frikcije ili napinjanja.
Bol koji ih prati može biti različitog inteziteta i javlja se zbog prisustva mreže nerava koji služe za detekciju ovog neprijatnog osećaja.
Spoljašnji ili eksterni hemoroidi mogu rezultirati rastom suvišnih kožnih izraštaja, što otežava defekaciju i čišćenje osetljive kože u blizini analnog otvora.
2. UNUTRAŠNJI HEMOROIDI
Nalaze se unutar analnog otvora i u najnižem delu sluzokože debelog creva.
Uglavnom nisu bolni, ali mogu da krvare i da se vide kroz analni otvor ukoliko je otok veoma velik.
Krvarenje je najčešći znak njihovog prisustva.
Unutrašnji ili interni hemoroidi su često neprimetni i ne izazivaju nekomforan osećaj tokom zauzimanja bilo kakvog položaja tela.
Do prolapsiranja dolazi zbog naprezanja tokom defekacije, pogotovo ukoliko je stolica tvrda i kao takva teška za izbacivanje.
I jedna i druga vrsta hemoroida može se lečiti putem trikova alternativne medicine, a prirodnim sredstvima i promenama u životnim navikama se može potpuno sprečiti njihovo pojavljivanje u budućnosti.
PROMENE U ISHRANI SU VEOMA VAŽNE KOD PROBLEMA SA HEMOROIDIMA
Dok se lečite od hemoroida, pridržavate se sigurno novog jelovnika koji olakšava varenje i defekaciju, a takođe omogućava i unos nutrijenata koji velikom brzinom obnavlja oštećenja na koži, sluzokoži i krvnim sudovima.
Ako ste primetili da se kod Vas hemoroidi konstantno ponavljaju, nemojte nakon izlečenja da se vratite brzoj hrani punoj beskorisnih kalorija, već se držite nove ishrane na duže staze.
Osnovna stvar jeste unos lako svarljivih vlakana na svakodnevnoj bazi.
U vlaknastu hranu spadaju npr. ovsena kaša, jelo od mahunarki i sveža voćka za užinu.
Namirnice koje u sebi sadrže najviše vlakana su greašak, sočivo, crni pasulj, čia semenke, maline, integralne testenine, integralna peciva, kruške, kinoa i brokoli.
Lekari preporučuju minimum 25g vlakana dnevno da bi celokupan sistem organa za varenje pravilno funkcionisao i da bi se zaustavili problemi sa hemoroidima.
Neka hrana može iritirati hemoroide, a to zavisi od osobe do osobe.
Uglavnom su to namirnice koje sadrže laktozu (mleko, sir, mlečna čokolada) ili gluten (pšenica, mesne prerađevine, pivo).
Izbegavajte dodavanje velike količine šećera i soli u jela.
HIDRATACIJOM DO OLAKŠANJA TEGOBA SA HEMOROIDIMA
Ova preventivna strategija je jednostavna i jeftina, a izuzetno efektna.
Nažalost mali broj ljudi prati koliko vode popije, a to je neretko nedovoljno za čitav organizam.
Vodite računa da svakodnevno unosite dovoljne količine vode.
Redovna hidratacija je sjajna prevencija kada su u pitanju problematični hemoroidi, a rešićete se i drugih poteškoća kao što je konstipacija, jedan od najčešćih uzročnika.
Pored toga, telo će se redovno čistiti od toksina.
Minimalna količina koje treba da se pridržavate jeste od 8-10 čaša dnevno čiste i filtrirane vode.
BUDITE U POKRETU
Dugo sedenje i ležanje apsolutno je nepoželjno kod hemoroida sa tendencijom ponavljanja, bez obzira da li su spoljašnji ili unutrašnji.
Redovno vežbanje i sportske aktivnosti će pokrenuti Vaše telo i olakšati proces varenja hrane.
Takođe, regeneracija hemoroida će se ubrzati, a njihova pojava u budućnosti se neće dogoditi.
Osetljivi krvni sudovi će postati elastičniji, a tkivo u analnom otvoru i oko njega mnogo otpornije i zdravije.
Ukoliko niste dugo bili fizički aktivni, veoma je bitno da se odmah ne preopteretite fizički i nepotrebno zamarate.
Krenite sa blagim vežbama, šetnjom i nekoliko čučnjeva, a intezitet fizičke aktivnosti vremenom blago pojačavajte i to koliko Vaše telo može da izdrži.
Odlične ideje su joga, plivanje i aerobik.
PONAŠANJE U TOALETU AKO IMATE HEMOROIDE
Kada uđete u toalet, nemojte se dugo zadržavati u sedećem položaju.
Dugoročno sedenje na šolji dok na mobilnom telefonu čitate najnovije vesti ili gledate neki video sadržaj stvara opasan pritisak na ugrožena tkiva i krvne sudove što dodatno uvećava otok.
Vreme koje treba da provedete sedeći u toaletu ne sme biti duže od 15 minuta.
Svaki put kada osetite potrebu da idete u toalet, učinite to i nemojte da se suzdržavate.
Naprezanje tokom defekacije izbegavajte, jer može povećati rizik od pucanja krvnih sudova i krvarenja.
Sprovodite higijenu područja oko analnog otvora tako što ćete ga oprati toplom vodom ili obrisati vlažnim maramicama.
Koža ne sme ostati vlažna pa je nakon pranja blago potapkajte mekanom krpom ili peškirom.
DELOTVORNI PRIRODNI LEKOVI ZA HEMOROIDE
1. JABUKOVO SIRĆE za hemoroide
Smatra se da korišćenje jabukovog sirćeta može ublažiti simptome kao što su bol i iritacija hemoroida, što je dokazano i u praksi.
Koristite nepasterizovano sirće sa prirodnim agensima u svom sadržaju koji skupljaju natečeno tkivo i smiruju iritiranu kožu.
Minut-dva nakon primene ovog prirodnog leka osetićete blago peckanje, a zatim olakšanje koje može trajati nekoliko sati.
Napravite oblog od razblaženog jabukovog sirćeta i držite ga svakog dana po pola sata na ugroženom području.
2. BREZA za hemoroide
Koristi se da bi se ubrzalo zarastanje oštećenog tkiva i time zaustavilo pucanje i krvarenje hemoroida.
Smanjuje iritaciju i svrab koji je prati.
100g listova breze prelijte sa 2l vode koja je prethodno zagrejana do ključanja. Pustite da sve odstoji pola sata. Izvadite listove, a tečnost iskoristite kao kupku nakon defekacije. Osetljivo područje držite potopljeno u tečnosti oko 10 minuta i isperite ga mlakom vodom.
3. MIROĐIJA za lečenje homoroida
Ovaj začin i lekovita biljka deluje protivupalno i zbog toga je vrlo značajna za lečenje obe vrste hemoroida.
Ojačava zahvaćenu kožu i sluzokožu.
Mirođija je odlična za tretiranje hemoroida koji se konstantno ponavljaju.
Koristite je za čaj ili kao dodatak jelima.
Pripremite čaj od mirođije koji ćete konzumirati jednom dnevno. 20g sveže ili sušene biljke prelijte sa 2dl ključale vode, pa procedite napitak nakon par minuta stajanja.
4. SUVE SMOKVE pomažu u tretmanu hemoroida
Uspešno pomažu u tretiranju hemoroida kao i konstipacije, koja često izaziva probleme sa istim.
Promena u gustini stolice smanjiće pritisak na krvne sudove unutar i oko anusa tokom defekacije, što će ubrzati proces lečenja i sprečiti ponovnu pojavu hemoroida u budućnosti.
3-4 suve smokve potopite uveče u vodi pa ih ujutru pojedite pre doručak, a vodu popijte. Ponavljajte svako jutro narednih mesec dana.
5. SVINJSKA MAST je odlična za lečenje hemoroida
Ovo je dobro poznati prirodni lek koji je odličan za lečenje i internih i eksternih hemoroida.
Pozitivni rezultati su veoma brzo vidljivi, a svi simptomi i tegobe će biti ublaženi.
Pre upotrebe mast se mora oprati od soli i tvrdih ostataka.
Željenu količinu svinjske masti oprati u devet voda. Nanesti mast na gazu, a zatim na obolelo mesto.
SIMTOMI KOJI ZAHTEVAJU HITNU MEDICINSKU POMOĆ
Postoje određene pojave i promene nakon kojih obavezno morate zatražiti pomoć medicinskog osoblja, jer uglavnom upozoravaju na moguće komplikacije i razvoj nekog opasnog oboljenja.
Ako uočite prisustvo krvi u fekalijama, to može biti ozbiljan znak da se formira rak debelog creva.
U slučaju da simptomi traju duže od nedelju dana ili se pojačavaju, zakažite pregled kod lekara.
Veoma je bitno napomenuti da deca mlađa od 12 godina zahtevaju medicinsku pomoć odmah nakon prvog javljanja hemoroida, tako da u njihovom slučaju ne pokušavajte samostalno lečenje kod kuće.
Ako i pored sprovedenih mera hemoroidi ne popuštaju, učinite isto, jer će Vam u tom slučaju možda potrebni posebni medikamenti ili tretman.
Ako dođe do komplikacija, kao što je pojava krvnog ugruška ili krvarenje koje ne prestaje, verovatno ćete biti upućeni na minimalno invazivnu hiruršku intervenciju.
REŠITE SE HEMOROIDA ZAUVEK
Hemoroidi su još uvek tema o kojoj se nerado priča, ali imajte na umu da su oni deo naše svakodnevnice.
Pripadaju ljudskoj anatomiji i baš kao i svaki deo tela mogu se poremetiti i oštetiti.
Nemojte brinuti, jer u najvećem brojem slučaju kontrolisanje hemoroida i njihovo tretiranje ne predstavljaju poteškoću niti veliku opasnost po zdravlje.
Ne oklevajte i nemojte trpeti neprijatne simptome, već učinite nešto da bi u potpunosti sprečili probleme sa hemoroidima i da Više nikada nemate tegobe.
IZVORI: https://health.clevelandclinic.org/5-simple-ways-you-can-prevent-hemorrhoids/ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15120-hemorrhoids https://www.health.harvard.edu/newsweek/Hemorrhoids_and_what_to_do_about_them https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
KAKO VAM SE DOPAO ČLANAK?
Podelite sa nama Vaša iskustva!
Preuzmite BESPLATNO
Preporučeni preparat
